정보누리의 세상만사

더운 날씨가 시작되고 있습니다. 여름철이 되면 보양식을 챙겨 먹고 여름을 이겨낼려고 합니다. 피서철이라고 해서 더위를 피하기 위해 시원한 계곡, 바닷가로 가기도 하죠.오행에서 삼복은 여름에서 가을로 가는 그 중간을 말합니다. 이런 삼복기간에 기의 조율이 잘못 된다면 인체의 중심을 이루는 토기가 약해지게 되고 건강에 좋지 않습니다. 삼복기간에는 피서를 떠나 시원한 기운에서 조율하는 것이 필요합니다. 하지만 요즘에는 찬 음식과 냉방시설로 더위를 피하게 되는데, 이는 토기를 약하게 하며, 토기가 약해지면 복부와 허리의 체중이 늘어나고 쳐지게 됩니다. 이럴때 좋은 것이 바로 요가의 악어자세입니다. 복부의 탄력과 힘을 키워줍니다. 악어자세 방법 먼저 바닥에 등을 대고 누워줍니다. 두팔을 양옆으로 벌리고 손바닥은 ..