정보누리의 세상만사

피부관리를 함에 있어서 꼭 빠지지 않는 것은 즉시 채소와 과일의 섭취입니다. 채소와 과일은 피부관리에 어떻게 좋은지는 잘 알지 못하게 되는 분들도 있을 것이라고 할 수 있습니다. 막연하도록 좋다는 것이다라는 인식을 가지신분들도 많이 있죠. 채소와 과일이 피부에 좋은 영향을 미치는 것은 즉시 비타민C가 풍부하기 때문인 것입니다. 비타민C는 기본적으로 피부노화를 예방하는 것인데 탁월하며, 피부관리에 있어서 적이라고 할 수 있는 기미, 주근깨를 제거하는데 도움을 줍니다. 채소와 과일은 변비를 제거하는 것인데 도움이 될지도 모를데요. 변비가 있어요면 이 역시 피부에 악영향을 미치게 됩니다. 변비로 인해 생긴 노폐물과 가스가 혈액을 타고 흘러 좋지 않은 영향을 미칩니다. 채소와 과일은 우리의 피부도 지킬뿐만 아니..

탈모는 이미 시작되었을때 치료를 한다는 것은 더더욱 많은 노력과 시간이 들어갑니다. 그러므로 탈모는 예방이 최우선이라고 할 수 있습니다. 나이가 젊을 수록 이 예방은 더욱 중요하며, 혹시나 부모님의 탈모로 유전적인 탈모가 걱정스럽다면 더욱 이 예방법이 필요합니다. 청결 유지가 필수 탈모가 진행될 수 있다는 사람들을 보면 머리를 감게 되면 머리카락이 많이 빠져서 머리를 감는 것을 멀리하는 경향이 있어요. 그렇지만 이런 행동은 탈모에 도움이 되지 않으며 오히려 조금 더 악화 될 수도 있습니다. 머리를 감을때 탈모가 해도 된다는 것은 이미 머리카락의 상태가 좋지 않아 수일내로 탈모가 된다는 것을 의미하게 되는 것이기도 하도록 합니다. 제대로 머리를 감지 않아 두피가 청결하지 못한 것이라면 전염성 질환이나 비듬..

여름이 두려운 햇빛알레르기 증상과 치료 햇빛알레르기란..다른 말로 '광과민성'이라고도 하게 되는데 태양빛에 대한 면역반응으로 가려운 붉은 발진으로 나타나게 될 수 있다는데 목부터 가슴 앞쪽부위와 손등, 팔과 다리의 바깥부위에 대부분 나타나게 되고 드물게는 두드러기나 작은 물집이 생기기도 한답니다. 햇빛알레르기는..햇빛에 노출된 피부에서 일어나는 변화에 의해 유발될 수 있다는데 신체를 통해 이러한 반응이 왜 일어나는지 그 원인으로 생각하는 것은 정확히 밝혀지지 않았지만 햇빛에 의해 변성된 피부 구성물의 일부를 우리 몸의 면역시스템이 이물질로 인식하여 면역방어의 활성화 때문으로 보인답니다. 이러한..햇빛알레르겨나게 되는 왜 어떤 사람에게 생기는 걸까? 한가지 알려진 것으로는 햇빛알레르기 증상은 유전해도 된다..

피부가 부쩍 처지고 생기를 잃어가고 있을때 팩을 한 이유라면 도움이 될 수 있을데요. 이때 좋은 천연재료로 즉시 딸기를 들 수 있어요. 딸기에는 비타민이 풍부한데요. 특히 비타민 A, C가 풍부합니다. 비타민C는 멜라닌 색소를 억제와 유해 산소 제거를 통해서 피부의 노화를 방지하고 비타민A는 피부 재생을 돕는데 도움이 됩니다. 딸기팩에 있는 이런 비타민의 흡수로 피부는 더욱 생기있으면서도 환해질 수 있게 만들어주게 되죠. 여러가지 효과가 있는 딸기팩 만들어 버리게 되는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▼ '딸기+요구르트' 팩 딸기에는 과일산이 풍부해질 수 있게 있는데 이 과일산은 피부에 있는 각질을 제거하는 효과들이 있습니다. 또한 딸기에 함유된 유기산은 피부의 각종 트러블의 완화나 여드름의 완화에도..

햇빛이 점점 강해지면서 하얀피부, 즉 미백에 대하여 관심이 높아집니다. 미백관리는 하루아침에 되는 것은 아니고 지속적인 노력과 수분, 영양 공급이 이루어져야 가능하다고 하도록 합니다. 미백에 있어서 피부의 건강도 중요 그러나 대장과 폐의 건강도 중요합니다. 흡연으로 인해 폐가 좋지 않은 분들의 대부분은 피부가 검어야 되거나 잡티가 많은 것은 그 이유 때문이라고 할 수 있습니다. 변비가 심해지게 된 후에는 노폐물에서 나오는 독소가 피부 건강을 해칠 수 있으니 장 건강도 중요하다 하게 되는 것이다. 자외선 차단은 미백 관리에 있어서 중요합니다. 외출할때 자외선 차단제를 발라 햇빛이 직접 닿는 것을 막아 피부가 노화되고 색소침착이 생기는 것을 방지해야 하는 것이 미백관리의 첫걸음이라고 할 수 있습니다. 각질제..

여드름이 하나둘 늘면 스트레스 받죠. 직장인들의 경우 잦은 회식, 야근으로 여드름은 계속 생겨나게 되고 더더욱 고민이 깊어지죠. 여드름을 없애는 방법에 대한 알아보도록 하겠습니다. 가는 소금을 준비하세요. 손가락에 살짝 묻힌 다음 여드름이 있는 곳 나선형으로 3회 정도 마사지 합니다. 마사지를 끝내고 소금을 듬뿍 얹은 다음 5분정도 팩을 하고 찬물로 씻어냅니다. 여드름이 심핼때는 녹차를 이용합니다. 녹차를 먹고 남은 찻잎을 모아 물에 넣고 끓인 다음 거기서 올라오는 증기를 쐬면 여드름을 제거할 수 있습니다. 녹두도 여드름에 좋은데요. 녹두는 살균 성분도 있을 수도 있으며 비타민도 풍부해 피부에 좋아합니다. 생녹두를 갈아 밀가루와 1:1의 비율로 잘 섞어 물이나 요구르트를 넣어 걸죽하도록 만든다음 얼굴에 ..

여름이 되면 두려워지는 햇빛 알레르기 증상과 치료는... 광과민성이라고도 하게 되는 햇빛 알레르겨나는 태양빛에 대한 면역 반응의 일종인 것입니다. 이런 반응으로 인해 붉은색 발진이 나타나는데, 그 부위과 목부터 가슴 앞쪽, 손등, 팔과 다리의 바깥 부위 등 광범위해지게 나타나며 드물게는 물집이 잡히거나 두드러기가 생기기도 해야 합니다. 이런 햇빛 알레르겨나게 되는 피부가 햇빛에 노출되어버려 일어나는 변화로써 그 원인에 대해서는 정확해질 수 있게 밝혀지진 않았지만 햇빛으로 인해 변성된 피부 구성물이 우리 몸의 면역 시스템이 이물질로 판단, 방어를 위해 활성화되어서 나타나는 것이라고 할 수 있습니다. 햇빛 알레르리가 어떤 사람에게 생기는지에 대한 의견이 많지만 알려진 사실은 이러한것이 유전이 되는 것이다는 ..

소금을 피부미용으로 이용하는 것은 삼투압 현상으로 노폐물을 제거하는 방법인 것입니다. 여드름성 피부에 좋은 미용재료가 되기도 해야 하는 소금을 유분기가 많어야 하거나 몇가지 트러블이 있는 피부에 소금물을 타서 두드려도 살균, 피부 진정 효과를 줍니다. 아주 오래전에 치약 대신 양치질을 했고, 입냄새도 제거하는 것은 물론 잇몸 질환에도 도움을 준 것이 바로 소금이죠. 목욕시에 팔꿈치, 발뒤꿈치에 소금을 이용한 상태라면 다른 각질 제품도 필요없을 정도로 좋은 것이다고 하도록 합니다. 소금은 입욕제로도 사용한 상태라면 피부도 매끈하도록 만들어 줍니다. 아로마 에센스 오일과 같이 한 것이라면 피부도 매끈하게 함은 물론 마음도 편안하도록 해줍니다. 허나 소금을 미용재료로 사용할때는 볶은 소금이나 구운 소금, 죽염..

◆필 오프 팩 팩을 할때 주의할 것은 눈가와 입가는 민감하여 주므로 이 부분을 제외하고 얼굴 전체를 통해 팩을 바릅니다. 팩이 굳어지면서 각질이나 피지를 들러붙게 만들어 제거하게 되는 원리인 것입니다. 팩을 제거하다면 함께 제거됨으로써 보다 매끄러운 피부를 관리하는데 좋아합니다. 필 오프 팩은 아래에서 위로 떼어주는 것이 좋지만 피부에 자극을 줄 수 있으니 너무 자주 하는 것은 좋지 않습니다. 팩을 끝내고 난 다음에는 차가운 토너로 피부를 정돈하게 되는 것이 좋다. ◆코팩 코에 있는 거뭇한 블랙 헤드라는 각질을 뽑아낼 수 있다면데 좋은 코팩은 매주 1번 정도만 해도 효과가 좋아합니다. 코팩을 해질 수 있게 되면 모공이 늘어난다고 하는 속설이 있지만 단지 일시적으로 늘어나서 보여지는 것이라니 안심하셔도 됩..

1.식사는 균형있게, 비타민C 위주로 섭취 투명한 피부를 만들고 유지하기 위해서는 균형있는 영양식이 필요합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 중심이 기본적인 피부를 위한 식사이며, 여기에 비타민C를 중심으로 식사를 한다면 색소가 피부에 성장하는 것도 막아주게 되고 피부의 탄력에 관계되는 콜라겐의 생성도 도와줍니다. 식사는 하루 3회 규칙적으로 하며 외식을 할대는 야채, 과일을 이용한 주스나 디저트를 선택합니다. 비타민C 함유량이 높은 식품으로는 키위, 시금치, 딸기, 피망, 브로콜리 등이 있습니다. 2.커피와 홍차는 자제 식품 중에서는 하얀 피부를 검게 만드는 작용을 하는 것이 있는데 바로 카페인입니다. 커피, 홍차에 있는 다량의 카페인이 멜라닌의 이동 및 확산에 영향을 주게 되어 기미와 같은 색소침착 현상..

1.외출시 자외선 차단제 바르기 외출을 할때는 언제나 자외선에 대한 대책에 만전을 기해야 합니다. 하얀피부의 유지를 위해서는 자외선에 대한 노출이 적어야 되는 것이 최선이라는 말이죠. 특히 해변, 야외에 갈때는 평상시 UV케어에도 만전을 기해야 합니다. 자외선은 여름에 많을 거라고 생각하지만 사실 1년 내내 영향을 미치게 됩니다. 계절보다 오전 10시~오후3시 시간대가 자외선 양이 가장 많다고 하니 이 시간에 집중적으로 노출되는 것을 차단하도록 합니다. 2.옷차림에 따른 자외선 차단 옷차림에도 자외선의 차단이 어느정도는 가능합니다. 예를 들어 모자를 쓰는 것만으로도 자외선 차단이 어느정도 가능하죠. 옷을 어떤 색이냐 어떤 소재로 입느냐도 차이가 있습니다. 여름이 되면 흰색, 밝은색, 파스텔톤의 옷 위주로..

1.올바른 클렌징과 세안은 미백의 기본 자외선이나 햇볕대한 대책도 중요하지만 하얀 피부 유지의 밑거름은 바로 기본적인 케어를 잘 하는 것입니다. 즉 클렌징과 세안을 제대로 해야 된다는 것이죠. 피부에 묻어 있는 오염물을 제대로 제거하고, 오래된 각질을 제거하는 것이 기분입니다. 오염물이나 각질은 피부의 신진대사에 방해가 되며 이로 인해 피부 회복이나 재생이 힘들어지게 됩니다. 2.아침에 스팀 타월로 혈액 촉진시키기 혈액순환이 좋지 않으면 피부는 검게 변하게 됩니다. 기미가 하나둘 눈에 띄기 시작한다면 아침에 스팀타월로 감싸주면 혈행을 좋게 합니다. 모공이 열리기 때문에 세안할때도 좀 더 깨끗하게 세안이 가능하죠. 3.매주 1회 팩으로 특별한 관리를 하라 자외선 먼지 등 각종 자극에 피부는 지쳐가고 상하게..

얼굴이 하얀 사람들은 멜라닌 색소가 적으며, 얼굴 보호를 위한 막의 생성도 역시 잘 안되기 때문에 잔주름이 생기기 쉽다고 할 수 있습니다. 이는 자외선으로 인한 영향이 강하게 나타나기 때문이죠. 건성 피부의 경우에도 역시 잔주름이 잘 생기는데요. 이는 수분, 유분의 부족으로 인해 피부는 탄력을 잃게 되고 꺼칠해지고 윤기가 없어보이는데, 이렇게 건성피부인 사람들의 경우 특히 겨울철에 수분, 유분 공급에 신경을 쓰지 않는다면 잔주름이 생기게 됩니다. 따라서 유수분의 밸런스에 신경을 써야만 잔주름을 예방할 수 있는 것입니다. 잔주름은 한번 생기게 되면 이미 늦기 때문에 예방에 신경을 쓰는 것이 맞습니다. 실생활에서 조금만 신경을 쓰더라도 충분한 예방도 가능합니다. 건조한 피부는 잔주름의 친구라고 할 수 있지만..

피부는 영양분을 받을때는 혈관계, 림프계를 통해 공급받게 되며, 이렇게 영양을 받음으로써 피부 조직이 형성되고, 재생되고, 발달되는 과정을 거치게 됩니다. 필수 영양소들은 공급 상태가 좋을때는 피부의 모든 기능이 정상적으로 돌아가게 되지만 영양의 공급이 잘 되지 않는다면 피부의 상태가 나빠져 알레르기 반응이나 피부병 등의 다양한 피부 트러블로 발생하게 됩니다. 비타민이 부족하게 되면 가장 먼저 피부에서 반응이 나타난다고 할 수 있죠. 사람은 성장, 건강 유지, 생리기능의 원활함을 유지하기 위해서는 40여종에 달하는 영양소를 섭취해야 합니다. 이 영양소 중에서 특히 가장 중요한 5가지 영양소가 있는데, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질입니다. 이 5대 영양소와 함께 중요한 것이 하나 더 있죠. 바..

안녕하세요. 요즘처럼 날씨가 춥고 건조해지면 피부 트러블이 생기는데요. 건선으로 고생하시는 분들도 많으시죠? 그래서 오늘은 건선이 생기는 이유와 건선치료법에 대해서 소개해 드리려고 해요. 더 심해지면 만성 피부질환이 될 수도 있으니 건선이 나타나는 즉시 치료를 하시는 게 좋습니다. 아래의 내용을 참고해 주세요. 건선이 생기는 이유 1.스트레스 먼저 건선 생기는 이유로 만병의 원인인 스트레스를 들 수 있습니다. 건선은 전염성이 없고, 건강에도 큰 지장을 주지는 않지만 심해지면 손톱, 발톱에 이상이 생기고 관절염이 발생할 수도 있습니다. 2.면역력 감소 면역력이 떨어져서 건선이 생길 수도 있습니다. 건선은 피부가 벗겨지기도 하며, 작은 물방울 모양으로 나타나기도 합니다. 면역력이 떨어져서 자가면역 질환에 걸..

피부는 여드름 같은 피부 트러블 이나 피부노화 등으로 여성분들 관심도가 높아지고 있다. 피부가 건강하려면 수분, 영양, 각질제거가 중요하다고 하는데 이제부터 피부 좋아지는법에 대해 알아 보도록 하자. 피부 좋아지는방법 첫번째로 깨끗하고 꼼꼼하게 세안을 하는 것이다. 아침에는 가볍게 물로만 세안을 해주고 저녁에는 클렌징을 깨끗하고 꼼꼼하게 해줘야 한다. 여기서 비누나 폼클렌징 선택이 중요한데 피부에 영향이 있기 때문이다. 천연비누나 약초비누 등 요즘 유행하는 것 중 잘 골라서 사용하면 된다. 피부 좋아지는법 두번째는 운동이다. 운동을 하게 되면 혈액순환이 잘 되고 건강한 피부를 만들어 주는데 도움을 준다. 운동을 하고 난후 땀이 나고 피부흡수력이 높아진 상태에서 영양공급이나 수분을 위해 팩을 하게 되면 더..

샴푸, 하나만 잘해도 두피 건강에 최고 우리가 샴푸를 하는 이유는 모발과 두피에 쌓인 노폐물의 제거가 가장 크다고 할 수 있습니다. 이 노폐물을 제때 제거하지 않게 되면 두피와 모발을 쉽게 상하고 탈모가 되죠. 얼굴을 매일 씻듯이 두피와 모발의 클린징도 중요하다고 할 수 있습니다. 샴푸를 할때는 그 전에 천연 소재 빗을 준비하여 적당하게 브러싱을 합니다. 머리를 살짝 숙여 목덜미부터 시작해서 이마 방향쪽으로 브러싱을 합니다. 샴푸를 할때는 거품을 손에서 충분히 만든 후에 모발과 두피를 문지르면서 발라줍니다. 특히 두피를 문지를 때는 손톱으로 하게 되면 두피에 상처가 날 수 있으니 손가락 끝으로 문질러 줍니다. 또한 샴푸를 헹궈낼때는 두피 전체를 깨끗하게 씻어줘야 합니다. 샴푸가 조금이라도 남아 있다면 곧..

두피의 건강은 모발의 건강 두피의 건강은 곧 모발의 건강이라는 말과 직결됩니다. 얼굴에 좋은 화장품, 비싼 화장품을 바르지만, 두피는 나몰라라 하고 있다면 이제부터라도 신경써야 합니다. 두피의 관리는 얼굴 피부 관리의 연장선이라고 할 수 있습니다. 건강한 두피의 조건 거울 앞에 서서 자신의 스타일이나 얼굴을 자주 보지만, 머리카락을 헤치며 두피를 본 적은 많이 없을 것입니다. 아마 머리가 자주 빠지는 분들은 자주 보시겠지만 말이죠. 두피가 건강하다는 것은 색으로 어느정도 확인 가능합니다. 두피의 표면은 약한 청색을 띄는 백색이어야 하고, 모공은 열려 있고 각질이 없어야 합니다. 건강하지 못한 두피는 울긋불긋한 것이 군데군데 퍼져 있고 부어있기도 합니다. 비듬성 두피는 모발의 손상은 물론 가려움증도 있어 ..

머리를 털면 새 하얗게 눈이 내리듯 쏟아지는 비듬. 비듬이 심하면 검은 옷을 입는 것은 아예 포기해야 될 정도입니다. 행여나 검은 옷을 입고 갔다가 하얗게 떨어진 것을 남들이 보기라도 하면 민망해지기 십상이죠. 이런 지긋지긋한 비듬 치료에 좋은 천연재료들이 몇가지 있다고 하니 알아볼까 합니다. 녹차 커피 다음으로 많이 먹는 녹차. 집에 녹차 티백은 다 있을 거라 생각합니다. 녹차를 마시고 남은 티백을 몇개 모아서 우려냅니다. 머리를 다 감고 마지막에 헹굴때 녹차물로 두피를 마사지 합니다. 비듬은 물론 피지를 제거하는데도 효과가 좋다고 합니다. 소금 집에 소금이 없는 분들은 없을겁니다. 소금은 기름기, 피지를 제거하는데는 최고라고 하는군요. 머리를 감고 나서 죽염 한스푼을 두피에 바르고 적당히 마사지를 합..

목 주름은 한벙 생기게 되면 좀처럼 사라지지 않기 때문에 처음부터 생기지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 잠을 잘때 베개는 낮은 것이 좋으며 외출 시에는 목에도 자외선 차단제를 바라는 것이 필요하죠. 또한 세안 시에도 목을 청결하게 유지해야 합니다. 다만, 목 피부는 연약하기 때문에 각질제거제나 딥클렌징은 사용하지 않는 것이 좋다고 하는군요. 목 전용 크림을 바른후 스팀타월로 목을 감싸주는 방법도 목 주름 예방에 좋다고 합니다. 1.손바닥으로 목 전체를 아래에서 위로 쓸어 내리는 동작으로 탄력을 더해주게 됩니다. 마사지 크림을 바른후 마사지를 하면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 5회 반복합니다. 2.엄지와 검지를 이용하는 방법으로 목 전체를 아래에서 위로 살살 꼬집듯 마사지 하는 것으로 탄력을 잃기 쉬운..