정보누리의 세상만사

만병의 근원이라고 하는 스트레스는 심하면 신체적이나 심리적으로 나쁜 영향을 끼치고 육체적, 정신적 건강까지 해칠 수 있다고 합니다. 하지만 많은 사람들은 스트레스 푸는방법을 몰라 더욱 병을 키우고 있는데요. 지금부터 스트레스 푸는법에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보도록 합시다. 스트레스 푸는방법에 대해 알아 보자. 미국 AP통신이 시장조시기관 입소스와 공동으로 주요 10개국 성인들을 대상으로 조사를 한 결과 우리나라 성인 81%가 스트레스를 받는것으로 나타났다고 한다. 그리고 스트레스를 푸는방법으로 음주가 36.3%로 가장 높고 폭식이 32.6%, 흡연 15.7% 순으로 나왔다. 스트레스는 몸을 혹사시키기 보다 건강하게 풀어야 하고 하루에 10분만 투자해도 스트레스 양을 최소화 할 수 있다고 한다. 10..

인생을 살아가면서 스트레스를 안 받고 산다는 것은 거의 불가능하다고 할 수 있죠. 스트레스는 계속 쌓이는데 이것을 제때 풀어주지 못한다면 우리는 곧 병에 걸리고 맙니다.그렇다보니 현대인들의 삶 중에서 중요한것 중에 하나가 바로 적절하게 스트레스를 해소하는 방법입니다. 스트레스 포착하기 우선 어떤 상황이나 혹은 상태가 스트레스를 주는지를 잘알아야 합니다. 병원에서 검사를 받았지만 이상이 없는데도 잦은 두통을 호소한다거나 위장장애가 있다거나 불면증과 같은 수면장애를 겪고 있다면 스트레스를 받고 있다는 것입니다.이런 스트레스는 환경의 변화로 나타나기도 하며, 먹는 음식에 따라 나타나기도 합니다. 따라서 왜 이런 스트레스가 나타나는지를 꼼꼼하게 따져봐야 됩니다. 환경을 바꿔 본다거나 음식의 변화, 생활습관을 변..