백옥같이 하얀 피부 만드는 미백 관리 방법

햇빛이 점점 강해지면서 하얀피부, 즉 미백에 대하여 관심이 높아집니다.

미백관리는 하루아침에 되는 것은 아니고 지속적인 노력과 수분, 영양 공급이 이루어져야 가능하다고 하도록 합니다.

 

미백에 있어서 피부의 건강도 중요 그러나 대장과 폐의 건강도 중요합니다. 흡연으로 인해 폐가 좋지 않은 분들의 대부분은 피부가 검어야 되거나 잡티가 많은 것은 그 이유 때문이라고 할 수 있습니다. 변비가 심해지게 된 후에는 노폐물에서 나오는 독소가 피부 건강을 해칠 수 있으니 장 건강도 중요하다 하게 되는 것이다.

 

자외선 차단은 미백 관리에 있어서 중요합니다. 외출할때 자외선 차단제를 발라 햇빛이 직접 닿는 것을 막아 피부가 노화되고 색소침착이 생기는 것을 방지해야 하는 것이 미백관리의 첫걸음이라고 할 수 있습니다.

각질제거도 미백 관리를 위해 필요합니다. 오래묵은 각질을 제거하지 않으면 피부의 건강도 나빠지기 때문에 피부타입에 따라 적당한 시기에 각질제거를 하여 피부를 정돈해야 하도록 합니다.

스크럽제를 사용하게 되거나 더 오래된 각질은 과일산, ASA 필링을 이용하면 되는 것도 하나의 방법입니다.

 

미백 효과는 피부의 건강도 중요하지만  대장과 폐의 건강도 중요합니다.

평소 운동을 꾸준한 하며, 금연, 금주를 해야 하며 과일과 채소의 섭취량을 늘려 변비를 개선해질 수 있게 되면 피부색이 맑아해 질 것입니다.

 

피부의 재생이 활발한 시간은 저녁 10시부터 오전 2시 사이로, 이 시간에는 반드시 수면을 취해야 하며, 하루에 8잔 정도의 수분 섭취로 신진대사를 원활해질 수 있게 유지해야 하는 것이 필요합니다.