혈액정화 작용과 피부미용에 좋은 녹두 효능

녹두는 오장육부를 모두 튼튼하게 한다고 할 정도로 효능이 만점이라고 하는데요. 그 사실을 아는 분들은 그리 많지 않을거라 생각합니다.

비오는날 녹두 빈대떡을 먹는 것도 운치가 있겠죠. 녹두는 성질이 차갑기 때문에 해열제로도 자주 사용되어 왔다고 합니다. 백가지 독을 푼다는 녹두 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹두 효능

1.해열작용

녹두는 그 체가 성질이 차기 때문에 섭취하게 되면 열을 내리는 작용을 합니다. 감기나 다른 질병으로 몸에 열이 심할때 먹게되면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 자외선으로 인해 피부에 열이 심할때도 녹두를 이용해 팩을 하게 되면 피부를 진정시켜 줍니다.

2.혈관내 노폐물 배출

녹두에는 비타민C가 풍부한데요. 비타민C는 항산화제 역활을 하기 때문에 심혈관계 질환에도 좋은 영향을 미치게 됩니다. 혈관내에 있는 노폐물들의 배출을 통해 고혈압, 동맥경화 등의 혈관계 질환이나 성인병을 예방하는데도 도움을 줍니다.

3.피부미용

녹두는 각종 피부 트러블의 진정효과도 있어 피부미용에서도 자주 사용하게 됩니다. 피부 트러블로 탄력을 잃은 피부에 녹두팩을 하게 되면 탄력도 살려줍니다. 여름철 휴가지에서 피부가 상했을때나 기미, 주근깨, 잡티가 심할때도 녹두팩으로 개선이 가능합니다. 또한 수분보충 능력이 탁월해 보습제로도 활용이 가능합니다.

4.이뇨작용

녹두에는 금이신, 라이신이라는 성분이 있어 이뇨작용을 돕게 되는데요. 이런 이뇨작용은 몸속 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 불필요한 수분도 배출되어 부종이 생기는 것도 방지하게 됩니다.

5.다이어트, 변비, 성장발육

녹두에 있는 다량의 식이섬유는 변비의 해결을 통해 다이어트 효과도 있으며, 성장기 아이들의 성장 발육에도 도움을 주는 류신, 발린, 라이신, 필수 아미노산 등이 있다고 합니다. 녹두는 먹기도 편하고 맛도 좋아 간식으로도 활용할 수 있다고 합니다.