속을 태우는 통증 역류성식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식으로 예방하기

잘못된 식습관, 스트레스, 피로 등 다양한 요인이 역류성식도염을 일으키는데요. 평소 관리를 통해서 역류성식도염의 예방이나 증상 개선도 가능하다고 합니다. 역류성식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

역류성식도염 증상

1.속쓰림

역류성식도염 증상 중 대표적인 것은 속쓰림으로 위산의 역류로 식도에 있는 신경을 자극하여 이런 속쓰림 증상이 나타나게 됩니다. 개인차이에 따라 속쓰림 증상이 전혀 없는 분들도 있거나 가슴이 뻐근하고 결리는 등의 약한 증상을 보이기도 합니다.

2.가슴통증

역류성식도염 증상으로 가슴통증이 나타나기도 합니다. 가슴통증은 다른 질병으로 나타날 수 있는 증상이므로 갑자기 가슴통증이 나타나면 다른 질병을 의심할 필요성도 있습니다. 하지만 다른 질병은 없고 가슴통증과 속쓰림 증상이 교대로 나타나는 경우 역류성식도염으로 인해 나타나는 증상일수 있습니다.

3.충치 발생

역류성식도염 환자들 중에서 많은 사람들이 충치가 있는데요. 이는 위산의 역류로 인해 치아 산화되고, 그로 인해 충치가 발생하기 쉬운 상태가 되기 때문이라고 합니다.

역류성식도염에 좋은 음식으로 예방하기

1.마

역류성식도염 증상의 개선이나 예방에 좋은 음식 마는 위궤양의 예방과 치료를 통해 역류성식도염을 예방하는데 탁월합니다. 또한 마는 자양강장 음식이기도 합니다.

2.결명자

눈과 간에 좋다고 알려진 결명자는 위궤양, 변비에도 좋다고 합니다. 결명자를 차로 내어 마시게 되면 역류성식도염을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 꾸준하게 먹는 것이 효과가 좋다고 합니다.

3.양배추

위 건강의 최고 식품이라고 할 수 있는 양배추도 역류성식도염에 좋은 음식입니다. 양배추에 풍부한 비타민U는 위궤양의 예방과 치료에도 도움을 주며, 자연치유능력을 향상시켜 기관내 출혈을 막고, 역류성식도염의 예방에도 도움을 줍니다.