여드름 피부 원인, 여드름 피부 관리 방법

여드름이 생기는 것으 그 원인이 다양합니다. 그렇기 때문에 딱히 정해진 치료법도 없지만 치료 하는데도 상당한 노력과 시간이 필요합니다.

여드름이 생기는 가장 일반적인 원은 안드로겐의 자극으로 피지선이 성숙하는 것으로 수면 부족, 유전적인 원인, 운동 부족, 당분 섭취 과다, 화장, 스트레스 등으로 인해 발생합니다.

이미 떨어져 나가야 할 각질이 떨어지지 않고 피부에 남아 있으면 모공을 막아 피지 분비가 제대로 되지 않기 때문에 여드름이 발생합니다.

여드름은 검은 것이 있거나 흰색 좁쌀 같은 여드름이 존재하는데, 흰색의 여드름은 모공 입구가 피부로 덮여 있어 모공 내부에 흰색 알갱이로 고여 있는 것입니다.

여드름 피부 식생활과 생활습관

스트레스는 만병의 근원으로 건강 뿐만 아니라 피부에도 악영향을 미칩니다. 따라서 긍정적인 사고방식과 규칙적인 생활습관이 필요합니다.

스트레스 해소를 위해 운동을 규칙적으로 하며, 충분한 수면을 취하는 것만으로도 피부 재생에 도움을 주기 때문에 피부를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

비타민이 풍부한 과일, 채소를 충분히 섭취하고, 음주와 맵고 짠 음식 같은 자극적인 음식을 삼가하는 것이 필요합니다.

여드름 관리 방법

여드름이 생기면 무의식적으로 손을 대곤 하는데 이렇게 하다 보면 여드름에 더욱 자극이 되고 손에 있던 세균이 2차 감염을 일으켜 여드름을 더욱 악화시키게 됩니다.

또한 잘못된 방법으로 여드름을 짜게 되면 모공은 더욱 넓어지고 흉터로 남기도 합니다.

여드름은 약물을 통해 치료하는 것이 좋은 방법입니다.

세안을 할때는 아침, 저녁 하루 2회 세안 하며 여드름 전용 비누를 사용합니다.

세안을 너무 자주하게 되면 피지막의 방어기능이 약해지고 피부 보호를 위한 각질마저 제거하기 때문에 피부를 더욱 약하게 만들게 되니 하루에 2번 초과하는 것은 좋지 않습니다. 또한 세안을 하고 난 후에는 스킨고 로션을 발라 유수분 밸런스를 잘 유지해야 합니다.