각 증상에 따라 먹으면 좋은 주스 정보

식욕이 없을때는 사과당근주스

사과와 당근을 넣고 만든 주스는 각종 비타민군이 풍부하며 소화를 돕고, 식욕을 증진시켜 준다.

[재료]양배추 2장, 사광 1/2개, 당근 1/2개, 레몬 1/4개, 케일 100g

피부미용에는 양배추딸기 주스

궤양와 변비 치료에 양배추가 탁월하며 딸기는 비타민이 풍부해 피부미용에 좋다.

[재료]양배추 2장, 당근 1/2개, 사과 1/2개, 레몬 1/2개, 딸기 3개

호흡기가 약할때는 시금치 밀감 주스

비타민A,C,D가 풍부한 시금치는 오염이나 흡연으로 인해 호흡기 점막이 상처 받지 않게 보호하며, 튼튼하게 해준다.

[재료]생강 1/4개, 밀감 1개, 시금치 100g, 우유 100ml

저혈압에는 샐러리 토마토 주스

체질을 알칼리성으로 바꾸어 체력 보강과 함께 혈압 정상화에 도움을 준다.

[재료]양배추 1장(중옆), 토마토 1/2개, 피망 1개, 샐러리 30g, 파셀리 20g, 사과 1/2개

빈혈에는 샐러리 시금치 주스

가공식품을 오래 먹다보면 적혈구 부족으로 빈혈이 생기는데 이때 칼슘과 철분의 섭취에 중점을 둬야 한다.

[재료]샐러리 100g, 시금치 100g, 당근 1/2개, 오이 1/2개

위와 장을 튼튼하게 할때는 당근 양배추 주스

양배추의 비타민U는 위와 장의 점막을 보호하며 저항력을 높여준다.

[재료]당근 1/2개, 양배추 2장, 케일 100g

신경통이 있을때는 딸기 밀감 주스

비타민C와 메칠실레이트가 풍부한 딸기는 신경통에 좋다.

[재료]딸기 5개, 밀감 1/2개, 사과 1/2개

헛배, 복통으로 고생할때는 피망 주스

피망은 규소가 있어 피부와 우리 몸의 정화 작용을 합니다. 관장, 장세척 시행시에 노폐물을 제거하는 효과도 있습니다.

[재료]피망 2개, 당근 1/2개, 시금치 200g

성장기 아이들에게 좋은 당근 딸기 주스

각종 비타민, 칼슘, 철분 등이 많은 영양가 높은 과일 주스.

[재료]당근 1/2개, 딸기 5개, 우유 100ml, 파셀리 20g

몸이 냉할때는 마늘 파셀리 주스

혈액순환을 좋게 하며 체력을 증강시켜준다.

[재료]마늘 2쪽, 파셀리 20g, 레몬 1/4개, 벌꿀 1스푼

혈압 조절에 좋은 케일 사과 주스

담배, 술을 즐기는 분들은 혈관병에 유의해야 합니다. 이때 마시면 좋은 주스로 혈압을 조절하는데 유용합니다.

[재료]양배추 1/4개, 사과 1/2개, 케일 100g

소화가 안될때는 오이 레몬 주스

스트레스와 과도한 긴장으로 인해 소화불량에 걸렸을때 좋은 주스.

[재료]레몬 1/2개, 당근 1/2개, 시금치 100g, 오이 1개, 케일 100g

비만으로 고생할때는 당근 시금치 주스

전분, 설탕 외에도 부적합한 음식의 섭취로 인해 비만이 있을때 지방조직이 더이상 과잉 누적되지 않게 도와주는 주스.

[재료]당근 1/2개, 양배추 200g, 시금치 100g, 파셀리 50g

임산부에게 좋은 사과 딸기 주스

신선한 과일야채 주스로 산모와 태아의 건강에 유용하다.

[재료]당근 1/2개, 사과 1/2개, 딸기 3개, 시금치 130g, 상추 100g

몸이 허약한 사람에게 좋은 딸기 샐러리 주스

노폐물이 많아 몸의 균형이 깨진 분에게 필요한 것은 칼슘과 비타민!

[재료]당근 1/2개, 레몬 1/4개, 샐러리 100g, 딸기 4개