건강을 위한 필수 음식 다시마 효능 소개

다시마하면 떠오르는 것은 아마 국물을 우려내기 위해 자주 사용한다는 것이죠. 다시마는 단순히 이렇게 사용하기 하지만 최근에는 그 가치가 달라지고 있습니다. 다시마를 말린것을 간식으로 활용하기도 합니다. 다시마에는 다량의 미네랄이 함유되어 있으며, 소화를 돕는 작용과 함께 변비를 예방하는데도 좋다고 합니다.

어혈 제거

우리 몸에 어혈이 생기게 되면 각종 통증이 생기고 이런 통증으로 인해 생활에 불편함을 호소하기도 합니다. 이럴때는 다시마가 좋은 해결책이라고 할 수 있죠. 여성들의 경우 매달 생리를 하게 되는데, 생리를 하다보면 간혹 덩어리들이 나오기도 합니다. 이것이 어혈로 이런 어혈은 건강에 좋지 않죠. 이 밖에도 종기, 부종에도 다시마가 효과가 뛰어나다고 합니다.

다이어트

다시마가 다이어트를 할때도 유용하다고 합니다. 다시마에는 일긴산성분이 있는데 이 성분은 몸속에 지방을 분해, 제거하는 효과가 있습니다. 또한 다시마는 몸속의 중금속이나 기타 독소들을 흡착하고 배출하는 작용도 있습니다. 이런 작용으로 몸속의 노폐물이 배출되고, 신진대사가 좋아져 체중의 조절에 용이하게 됩니다.

혈액순환 개선

다시마는 혈관청소부라고 할 정도로 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 혈액 및 혈관이 건강하지 않다는 것은 곧 모든 건강의 적신호라고 볼 수 있죠. 각종 질병들의 공격을 받게 되는 것입니다. 이렇게 혈관을 깨끗하게 하여, 몸의 건강을 유지할 수 있게 합니다. 혈관 질환 계열인 동맥경화, 고혈압에 특히 좋은 효능을 보여준다고 합니다.