당뇨병인지 알아보는 자가진단 소개, 당뇨병에 좋은 차

당뇨병은 혈당의 문제로 인해 생기는 것으로 각종 합병증을 유발할 수 있는 무서운 병입니다. 국민병이라고도 알려져 있으며, 당뇨병의 가장 기초적인 관리는 바로 혈당관리입니다. 이런 혈당관리는 식습관의 관리가 필수적으로 뒷받침 되어야 합니다. 당뇨병 자가진단 몇가지와 당뇨병에 좋은 차에 대해 알아볼까 합니다.

당뇨병 증상 자가진단

1.배가 고프고 허기를 자주 느낀다

당뇨병의 대표적인 증상은 배가 고프고 허기가 지는 것으로 끼니에 맞춰 식사를 했다고 하더라도 이런 증상을 느낌입니다. 이는 몸속에 흡수된 포도당이 제대로 에너지로 활용되지 못한채 소변으로 배출되어 에너지 부족으로 인해 나타나는 증상입니다.

2.자주 마려운 소변

소변의 횟수도 당뇨병 증상과 밀접한 연관이 있습니다. 평소보다 소변의 횟수나 양이 많다면 의심해야 하며, 제대로 식사를 한다고 해도 체중이 급격하게 줄어드는 것으 당뇨병 증상 중에 하나입니다.

3.손발이 저리다

포도당이 제대로 흡수되지 않고 피와 함께 많이 다니게 되면 손발이 저린 증상들이 나타나기도 합니다. 산소와 영양분이 말초신경계에 도달하지 못하면 나타나게 됩니다.

당뇨병에 좋은차

당뇨병에 좋은 차로 추천되는 것은 칡뿌리 차로, 수시로 먹는다면 혈당과 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 칡뿌리에는 식이섬유, 사포닌이 풍부해 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

당뇨병은 소변으로 당이 나오니 식이요법을 통한 조절과 평소 혈당 관리가 필수적인 병이니 꼼꼼한 관리가 필요합니다.