알아두면 좋은 미용, 건강 상식 몇가지

1.여드름엔 상추

여드름은 피부를 상하게 하는 주범. 각종 트러블의 표상이라고도 하죠. 여드름은 특히 변비가 있을때도 잘 생기는데요. 이때는 상추가 좋습니다. 상추는 정혈 작용으로 피를 맑게 하고, 해독작용도 뛰어나 각종 트러블을 제거하는데 있어 최고라고 할 수 있습니다.

2.여성 내증엔 마늘과 꿀

여성들의 가장 큰 고민거리 냉증. 냉증은 그대로 두면 질병이 생기기도 하는데요. 냉증에는 비타민E, 철분의 보충이 필요하다고 합니다. 집에서도 간편하게 만들 수 있는 마늘꿀이 냉증에 좋다고 합니다. 이 외에도 콩 종류나, 우유, 찹쌀, 소의 간이 좋다고 합니다.

3.손발이 찰때

손발이 차다는 것은 혈액순환이 잘 안된다는 것이죠. 영양적인 불균형으로 인해 나타나게 됩니다. 인삼 가루와 꿀을 잰 후에 이것을 따뜻한 물에 넣어 먹거나 수정과를 따뜻하게 해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

4.불규칙한 월경

이럴때는 익모초가 좋죠. 여성들에게 좋은 익모초를 갈아서 생즙을 내어 먹거나, 익모초 말린것을 차로 끓여 먹기도 하며, 조청을 만들거나, 알약처럼 만들어 먹어도 도움이 됩니다.

5.비만 해결에 도움 되는 식품

녹차는 지방을 분해하는 성분이 있어 비만 예방, 성인병 예방에도 좋습니다.

율무식초에 메주콩을 담갔다가 먹어도 지방을 방지에 비만을 예방하며, 다시마는 각종 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 비만을 예방하고 성인병의 예방은 물론 변비를 해소시켜 줍니다.

6.매실차로 여성 건강 챙기기

여름에 더위를 먹었을때 좋은 매실차. 산성화 된 체질을 개선 하거나 칼슘을 흡수를 도와주기도 합니다. 여름철 더위에 지쳤을때 시원하게 한잔 먹게 되면 그동한 쌓인 피로도 말끔하게 해결할 수 있습니다.

7.햇볕에 탄 피부에는 알로에

알로에는 다양한 성분이 있으며 특히 비타민, 미네랄이 풍부해 피부에 영양을 공급하여 피부의 신진대사를 도와 피부가 재생, 진정하는데 도움을 줍니다.

피부진균으로부터 보호할때나 여름철에 입은 피부화상의 치료에도 좋습니다.