입 냄새 없애는 방법 주위사람 고생하는 입냄새없애는법

누군가와 대화를 하다가 나에게서 혹은 상대방에게서 입냄새가 나 곤란했던 경험이 있을 것이다. 입냄새는 상대방에게 불쾌감을 주고 나쁜 이미지를 심어줄 수 있다. 그래서 오늘은 입 냄새 없애는 방법에 대해 알아보고자 한다. 

입안 헹구기

먼저 입 냄새 없애는 방법으로 입안 헹구기를 권한다. 달걀, 육류, 우유 같은 단백질이 많은 음식을 먹은 뒤에는 꼭 양치질을 하거나 물로 헹궈야 입냄새가 사라진다. 

녹차 마시기

녹차에는 플라보노이드 성분이 들어 있는데, 이것이 휘발성물질을 제거해서 입냄새를 없애준다. 입냄새없애는법을 찾고 있는 분이 계시다면 녹차를 권하는 것도 좋다. 물 많이 마시기

과거 우리 조상들은 식후 숭늉으로 입안을 헹구었다. 이는 입안의 건조함을 막고 구취를 예방하기 위함이었다. 입 냄새 없애는 방법은 과거부터 있어왔던 것이다. 그러나 너무 많이 마신다면 위에 부담이 갈 수 있으니 적당히 마셔야 한다.

백태 없애기

입 냄새 없애는 방법으로 가장 널리 알려진 것은 바로 양치질이다. 양치질을 할 때는 그냥 하지 말고 백태를 없애야 한다. 약국에 가면 백태제거기라는 것이 있는데 이를 사용하여 앞뒤로 밀듯 양치를 하면 백태를 제거하는 데 효과적이다. 

채식 위주 식사

끝으로 입냄새없애는법으로 채식 위주의 식사를 할 것을 권한다. 야채에는 섬유질이 많아서 치아 사이사이에 있는 설태와 프라그를 제거할 수 있다. 기름이 있는 음식은 치아와 혀 사이에 붙어 떨어지지 않아 구취를 유발할 수 있으니 주의해야 한다.