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피부노화의 방지와 탄력을 주는 땅콩
피부의 노화를 방지하고, 탄력을 주는 비타민E가 풍부한 땅콩. 비타민E는 피부의 노화방지에도 관여하지만, 호르몬이나 생식기능에도 밀접한 관련이 있습니다.
땅콩은 노화된 피부의 탄력을 유지하며, HDL 콜레스테롤의 증가로 동맥경화와 고혈압의 예방에도 도움을 줍니다.
땅콩은 지방과 단백질도 많기 때문에 여드름이 많은 피부는 여드름을 악화 시킬 수 있어 먹는 양의 조절이 필요하다.
기미와 잡티 제거에 최고봉 시금치
호흡을 하는 모든 생물들은 유해산소를 생성합니다. 산소를 소비하고 이산화탄소로 바뀌면서 나오는 물질인 유해산소는 각종 암의 유발과 노화 촉진을 야기하게 됩니다.
이러한 유해산소의 제거를 위해서는 항산화제를 섭취해야 하는데, 대표적인 것이 채소입니다. 채소에는 각종 비타민이 있어 이런 유해산소를 제거합니다.
특히 비타민A의 베타카로틴은 세포재생 능력을 도와 기미, 주근깨, 잡티를 제거합니다. 시금치는 비타민A가 풍부합니다.
자외선 차단을 위해 선택한 토마토
피부 노화의 주범 자외선. 토마토는 비타민과 무기질, 루틴 성분이 풍부합니다. 특히 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하여 피부를 강하게 합니다. 이는 햇볕으로 인한 피부를 보호하는 역할을 하게 되죠. 피부를 깨끗하게 하는 효과도 있습니다.
토마토와 밀가루, 야구르트를 섞어 하는 토마토팩은 민감성 피부에 좋으며, 토마토를 먹게 되면 변비를 해결해 주어 변비로 인한 피부 트러블에 도움을 줍니다.
여드름 치료제 브로콜리와 양배추
노화 방지와 피부의 생기를 주는 비타민E가 많은 것이 바로 브로콜리입니다. 이와 비슷한 야채들로는 고춧잎, 쑥갓 등이 있죠. 비타민C도 풍부해 피부를 탱탱하게 유지하는데도 도움을 줍니다.
양배추는 유황성분이 있어 여드름 상처의 빠른 회복에 도움을 줍니다. 양배추즙은 지성피부나 여드름에 좋은 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다.
천연 미백제 적포도주
적포도주의 원료인 포도에는 폴리페놀이라는 성분이 있어 피부의 신진대사를 도와 혈액순환과 노화방지에 도움을 줍니다. 각질과 피부 노폐물의 제거에도 효과 적이며 기미제거, 피부를 촉촉하게는 수렴 효과도 뛰어납니다.
건강한 피부관리를 위한 첫걸음 녹차
비타민A가 풍부한 녹차는 피부 세포와 점막 세포를 건강하게 만들어 수렴작용, 진정작용을 주며, 부기제거, 노화방지에 도움을 줍니다.
녹차를 이용한 세안이나 팩, 목욕, 얼음마사지 등이 있으며 녹차 세안은 기미, 주근깨 제거와 미백 효과가 뛰어나며 녹차를 이용한 얼음 마사지는 자외선으로 손상된 피부의 재생과 진정에 도움을 줍니다.

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