신진대사와 관련된 기관 갑상선에 좋은 음식 소개

목에 위치한 갑성선은 주요한 기능이 호르몬의 조절 및 분비입니다. 갑상선은 호르몬 분비를 통한 우리 몸의 신진대사와 밀접한 연관이 있습니다. 갑상선에 문제가 생기면 신진대사에 영향을 끼쳐 각종 이상 증상들이 나타납니다. 따라서 갑상선의 건강을 유지하는것이 필요합니다.

굴

갑상선에 좋은 음식 굴은 겨울이 제철이죠. 바다의 우유라고 할 정도로 각종 영양소가 풍부한 굴은 갑상선 문제로 인한 치료에도 유용합니다. 또한 근육이 뭉친것을 풀어주는데도 좋으며, 각종 건강상 이로운 점이 많다고 합니다.

검은콩

갑상선에 좋은 음식 중 하나인 검은콩은 갑상선기능항진증 환자들에게 특히 좋은 음식 중 하나입니다. 갑상선기능항진증의 경우 일상생활에서도 불편을 느낄 정도로 땀을 많이 흘리게 되는데, 이때 검은콩을 먹게 되면 땀의 양을 현저히 줄어들게 합니다. 검은콩은 그냥 먹기보다는 밥에 함께 넣어 먹는 것이 섭취하기가 용이합니다.

다시마

해조류 다시마는 요오드가 풍부해 갑상선에 좋은 음식 중 하나입니다. 갑상선의 기능을 원활하게 하는데는 다시마 만큼 유용한게 없다고 할 정도죠. 다시마는 이런 작용 뿐만 아니라 이뇨작용도 있습니다. 이뇨작용으로 인해 몸 속에 뭉친 독소나 불필요한 수분들을 제거하는데도 도움을 줍니다. 하지만 다시마는 갑상선의 건강을 유지하는데 이롭긴 하지만 갑상선에 문제가 있는 분들에게 오히려 독으로 작용 할 수도 있으니 섭취할때 주의가 필요합니다.

복숭아

갑상선기능항진증에 걸리면 신진대사의 불균형을 초래하고 이로 인해 땀의 배출이 많아지고 갈증을 쉽게 느끼게 됩니다. 복숭아는 이런 갈증의 해소에 도움을 줄 수 있을 정도로 수분이 풍부하다고 합니다. 또한 땀의 분비도 막아줍니다. 갑상선의 건강 개선과 치료에 효과가 뛰어난 과일이라 하겠습니다.

개나리

봄을 대표하는 전령사인 개나리가 갑상선 건강에 좋다고 하니 조금 의외이긴 하죠. 사실 개나리는 해독작용과 함께 염증치료에 좋다고 합니다. 이런 효과로 갑상선 건강에도 많은 도움을 줍니다. 뭉친 것을 풀어주어 갑상선 치료에 유용합니다.