건강에 좋은 홍삼도 주의해야 한다, 홍삼 부작용 정보

인삼을 여러번 찌고 말린 것이 홍삼입니다. 건강식품에서는 약방의 감초처럼 자주 등장하는데요. 이런 건강에 유용한 홍삼이라 해도 부작용이 있다고 합니다. 홍삼의 섭취에 있어서 주의해야 할 홍삼 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

소화기 계통 문제

홍삼의 부작용 중 하나는 바로 소화장애입니다. 기가 약하거나 평소 소화에 문제가 있었던 분들은 홍삼의 단기간 복용에서는 큰 효과를 보이는 것은 사실입니다. 하지만 장기간 복용시에는 소화불량과 함께 복부팽만으로 고생하게 될 수도 있다는 사실을 알아야 합니다.

중추신경계 이상 초래

홍삼은 열을 많이 나게 하는 식품이죠. 특히나 열이 많은 분들이 홍삼을 다량 섭취하게 되면 열이 더욱 많이 나 밤에 잠을 자는 것조차 힘들어진다고 합니다. 안면홍조 증상도 생기기도 하며, 흥분이 지속되는 등 중추신경계의 이상을 초래하는 것도 홍삼 부작용 중 하나입니다. 이럴때는 자신의 체질이나 건강 상태를 고려해서 섭취해야 합니다.

내분비계 이상 초래

내부분비계 문제로 남성에게서 여성형유방이 생길수도 있고, 여성들은 자궁출혈이 일어나기도 합니다. 드물게 나타나긴 하지만 홍삼의 부작용이라는 사실을 알아두세요. 이럴경우 병원에서 정확한 검진이 필요하며 홍삼 복용은 중단하도록 합니다.

심혈관계 이상 초래

홍삼 부작용 중 하나는 심혈관계 이상입니다. 심장박동이 급격하게 올라가 가슴이 두근거리거나 코피가 나오는 등의 증상입니다. 혈기를 왕성하게 하는 것이 홍삼 효능이다보니 이것이 너무 과해서 이런 증상들이 나타나기도 합니다. 홍삼의 용량과 용법에 주의해야 됩니다.

홍삼 부작용 예방에서 중요한 것은 자신의 몸 상태를 꼼꼼히 살펴야 된다는 것입니다. 다른 이상여부와 함께 홍삼을 복용해도 되는지를 체크하고, 용량과 용법에 맞추는 것입니다. 또한 홍삼의 복용후에는 어떤 특이한 변화가 있는지도 체크해야 합니다.

용량과 용법을 제대로만 지킨다면 부작용이 거의 없이 복용이 가능합니다.

홍삼 부작용은 짧은 기간 섭취시에 나타나는 경우는 거의 없으며 3개월 이상 장기 복용시에 나타나는 경우가 많다고 합니다.

용량과 용법에만 맞춘다면 홍삼 부작용 없이 섭취가 가능합니다.