코감기로 코막힘 증상 해결 방법들, 코막힘 해결 방법

코감기는 급성 비염을 동반하게 되어 코가 심하게 막히게 됩니다. 이로 인해 호흡도 곤란하게 되며 집중력 하락이 초래되기도 합니다. 무엇보다도 코막힘으로 인해 답답함을 느끼기 때문에 심적으로도 좋지 않은 영향을 주죠. 코감기로 인해 코막힘이 있을때 좋은 방법들에 대해 알아볼까 합니다.

1.적정한 온도 유지

코감기, 코막힘 등의 증상들을 해소하기 위해서는 자신의 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 최소한 30도는 유지하는 것이 이런 증상들의 완화에 도움을 준다고 합니다.

2.코세척

코막힘 증상이 심한 경우 코를 직접 세척하는 것도 좋은 방법입니다. 0.9 농도의 생리식염수로 코를 자주 세척하게 되면 코막힘 증상을 완화시킬 수 있습니다.

3.올리브유

올리브유를 코에 발라주면 코막힘 증상을 완화할 수 있습니다.

4.흰파, 양파즙 바르기

코막힘이 심할때 집에서 쉽게 찾을 수 있는 흰파, 혹은 양파즙을 코에 발라주며 콧물이 나오는 것을 예방할 수 있습니다. 면봉에 즙을 발라 수시로 발라주면 됩니다.

5.습도유지

가습기나 다른 방법을 이용해 충분한 습도를 유지하게 되며 코가 건조해지지 않아 코막힘 증상의 완화에 도움을 줍니다.

6.따뜻한 차 마시기

따뜻한 차를 마셔 체온을 높이는 방법으로, 코막힘 증상에 좋은 차들로는 녹차, 감잎차, 루이보스차 등이 있습니다.

7.수분 섭취

미지근한 물이나 따뜻한 물을 자주 마시는 것도 코막힘 증상의 완화에 도움을 줍니다.