나는 알콜 중독일까? 알콜중독 자가진단

연말이나 술자리를 많이 가지는 분들은 거의 매일 술을 먹게 되는데요. 적은 양이라도 쉬지않고 술을 마시게 되면 건강에도 좋지 않을 뿐더러 알콜 중독에 이르기도 합니다. 습관적인 음주로 자신이 알콜중독이 아닌가 자가진단을 가져보는 시간이 어떨까요?

알콜중독 자가진단

개인차에 따라, 술 마시는 습관에 따라 정확한 알콜중독 평가의 정확한 진단은 힘들지만 아래 항목을 통해 어느정도 알콜중독 여부를 확인할 수 있습니다.

1. 대인관계에 관해서 늘 술이 필요하다.
2. 정신을 잃을 정도를 술에 취한 적이 많다.
3. 술을 마시지 않으면 의욕이 생기지 않는다.
4. 술을 마시지 않으면 잠을 잘 수가 없다.
5. 술을 마시면 식욕이 떨어진다.
6. 술에 취하면 늘 화를 낸다.
7. 술에 취한 상태로 한 행동 때문에 처벌을 받은 적이 많다.
8. 가족들 몰래 술을 마신적이 많다.
9. 술을 장기간 마시지 않았을때 떨리거나, 손에 땀이 나거나, 불면증에 시달린다.
10. 소주를 기준으로 3홉 정도 마신다.
11. 음주 문제로 잦은 부부싸움을 한다.
12. 술에 취하면 자신의 명예와 돈에 대한 허세를 부리기 시작한다.
13. 업무로 인한 술자리가 많고, 술을 많이 마시는 편이다.
14. 술김에 가족이나 다른 대상에게 폭행을 가한다.
15. 환청, 환시가 자주 들린다.
16. 음주로 인한 이혼, 혹은 장기간 별거를 했던 경험이 있다.
17. 술이 깼을때 술에 취해서 했던 행동들을 기억하지 못한다.
18. 술에 취하면 난폭하게 행동하는 경향이 강하다.
19. 혼자서 술을 마시는 시간이 많다.
20. 음주 인해 직장에서 쫓겨난 경험이 있다.
21. 술에 취하지 않았을때 주변 사람들을 의식하고, 행동이 부자연스러워진다.
22. 술을 마시지 못할 경우 공포와 불안에 쌓이게 된다.
23. 주량을 조절하는 것이 힘들다.
24. 술을 마시기 위해 절도를 한 적이 있다.
25. 모든 문제를 술로 해결할려고 한다.
26. 정상적으로 술을 마실수 있다는 생각을 한다.
27. 음주로 인한 문제로 다른 사람들에게 도움을 구하는 경우가 많다.
28. 음주로 인한 교통사고가 있다.
29. 음주로 인한 치료 경험이 있다.
30. 정해진 시간에 매일 음주를 하는 편이다.
31. 술을 마시고 난 후 이웃과 자주 다투는 편이다.
32. 음주로 인한 문제를 감추기위해 타인과 싸우거나 비난을 한 경우가 있다.
33. 휴일에는 아침부터 술을 마시게 된다.
34. 술이 원인이 되어 인간관계가 단절된 경우가 많다.
35. 술을 마시지 않겠다고 다짐하지만, 또 술을 먹게 된다.

위 항목중 5개 이하면 정상이지만, 6~10개는 문제점이 보이기 시작하는 단계이며 11~15개는 알콜중독에 대한 주의가 필요하며 16개 이상의 경우 치료가 필요한 알콜중독 상태라고 생각하시면 됩니다.