구강질환에서 시작되는 구내염에 좋은 음식 소개, 구내염 치료

가벼운 구강질환을 그대로 방치하게 되면 악화되어 구내염으로 이어지기도 합니다. 구내염의 증상완화에 도움이 되는 음식들을 섭취하여 보다 빠른 구내염 치료를 하는 것도 중요하겠죠.

구내염에 좋은 음식

1.가지

구내염에 좋은 음식 가지는 혓바늘이 돋아났을때나 염증을 제거하는데 도움을 줍니다.

2.연근

연근에 있는 타닌 성분은 입안의 세포를 튼튼하게 하며 소염 작용도 뛰어나다고 합니다.

3.우유

우유도 구내염에 좋은 음식 중 하나로 우유에 있는 각종 비타민은 입안의 점막 저항력을 높여주어 구내염을 예방하거나 치료하는데 도움을 줍니다.

4.꿀

구내염에 좋은 음식 꿀은 그 자체만으로도 다른 질병의 예방에도 좋으며, 특히 인체의 저항력을 높여주고, 살균력으로 염증을 제거하거나 입안에 생긴 물집, 헐었을때 빠른 치유가 되게 도와줍니다.

5.토마토

토마토에는 비타민B2 성분이 있어 구내염에 좋은 음식이며, 각종 염증이나 헐었을때 치료 효과를 높입니다. 또한 토마토에 있는 루틴 성분이 피를 맑게 해 혈액순환을 좋게 하여 이런 치료 효과를 더욱 높이게 됩니다.

6.비타민B2 음식들

비타민B2는 구내염에 좋은 음식들입니다. 고등어, 꽁치, 돼지고기가 대표적이며, 구내염의 빠린 치유를 위해서는 이러한 음식들을 꾸준하게 섭취하는 것이 중요합니다.

구내염 치료

구내염 치료는 우선은 생활습관의 교정이 필요합니다. 과로, 피로누적이 계속되는 생활을 하게 되면 구내염은 치료되지 않고 더욱 악화되기만 합니다. 따라서 제대로 된 생활리듬을 찾을 수 있게 생활습관부터 교정하는 것이 우선입니다.

흡연은 구내염의 악화를 부르는 가장 큰 주범입니다. 금연과 동시에 구강의 청결에 대한 신경도 많이 써야 합니다.

맵거나 짠 음식을 피하고 소화가 잘되는 음식을 택하는 것이 좋습니다.