새콤달콤한 피로회복에 좋은 과일 포도 효능, 포도효소 만들기

새콤하고 달콤한 맛이 나는 포도는 여성들의 피부미용에 좋아 여성들에게 인기 있는 과일이기도 합니다. 또한 포도는 피로회복에도 좋아 피곤하거나 기력이 떨어졌을때 먹으면 좋습니다.

포도를 그냥 먹기도 하지만 포도효소를 담아 요리에 넣거나 음료로 마시게 되면 포도 효능을 그대로 볼 수 있다고 합니다.

포도 효능

1.피부미용 효과

포도 효능은 피부미용을 가꾸는데 좋은 과일 중에 하나라고 알려져 있습니다. 포도를 자주 섭취하게 되면 피부의 노폐물들을 제거하기 때문에 피부를 맑고 투명하게 만들어 줍니다. 포도는 조혈, 생혈의 효과가 있어 혈액에 관련된 건강에도 도움을 준다고 합니다.

2.소화력 강화

포도 효능은 소화작용을 돕는 것인데요. 포도 효소를 담아 먹게 되면 소화를 도와주며, 장운동을 통한 노폐물 배출에도 도움을 준다고 합니다.

3.피로회복

포도는 과당과 비타민이 풍부한 과일 중에 하나입니다. 특히 과당은 우리 몸에 바로바로 흡수되어 에너지로 사용되기 때문에 피로회복 효과에 탁월하다고 합니다. 피로를 한방에 해결할 수 있는 것이 바로 포도이죠.

4.성인병 예방 및 개선

포도 효능 중 하나는 몸속에 쌓인 독소나 노폐물들의 제거를 원활하게 만들어 주기 때문에 이로 인해 발생할 수 있는 각종 성인병의 예방이나 개선에도 도움을 준다고 합니다.

포도 효소 만들기

1. 포도알을 하나하나 따서 깨끗하게 씻어줍니다.
2. 항아리를 소독하고 포도와 백설탕이 1:1의 비율이 되게 켜켜이 쌓아둡니다. 마지막에 흰설탕으로 입구를 채워줍니다.
3. 밀봉한 상태로 3개월 가량 숙성시키는데, 숙성에 적정한 온도는 14~15도 사이입니다.