시력개선과 잇몸건강에 좋은 오미자 효능, 오미자차 만드는법

다섯가지 맛이 난다 하여 이름 붙여진 오미자는 다양한 효능과 함께 맛도 좋아 다양한 곳에서도 활용이 가능합니다. 오미자는 약재로 쓰이기도 하는데요. 오미자 효능과 오미자차 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

오미자 효능

1.시력개선

오미자 효능은 눈 주변의 혈관의 혈액순환을 좋게 하여 눈을 맑게하거나 시력을 개선 등의 눈과 관련된 효과에 뛰어나다고 합니다.

2.숙취해서

음주를 하고 난 후 어김없이 찾아오는 숙취. 이로인해 술 먹고 난 후에는 몸도 축 쳐지고 기운도 없죠. 이럴때 오미자를 먹게 되면 오미자 효능으로 숙취를 해소해줍니다. 술을 먹기 전에 먹어도 좋다고 합니다.

3.체력증진

오미자 효능은 떨어진 체력을 증진시키는데도 도움을 줍니다. 평소 힘이 없고 몸이 축 쳐지거나 집중이 안될때 꾸준하게 먹게 되면 효과가 좋다고 합니다.

4.기침치료

잦은 기침으로 인해 목도 아프고, 계속 두면 더 큰 병으로 이어지기도 합니다. 이럴때 오미자 효능으로 기침을 멎게 한다고 합니다. 숨이 가빠지는 증상의 개선에도 오미자가 도움이 됩니다.

5.잇몸건강 증진

오미자 효능은 잇몸과 치아의 건강에도 영향을 줍니다. 평소 관리를 제대로 하지 못해 이가 약하거나 선천적으로 치아 건강에 문제가 있는 분들에게 도움이 됩니다. 잇몸도 튼튼해져 염증이 잘 발생하지 않는다고 합니다.

오미자차 만드는법

1.오미자를 물에 살살 흔들면서 깨끗하게 씻어줍니다.

2.오미자는 찬물로 우려내야 영양분의 손실없이 우려낼 수 있습니다. 대략 12시간 정도면 충분히 우러납니다. 

3.이렇게 우려낸 오미자물에서 오미자는 건져내고 물은 따로 냉장 보관했다가 마십니다.