협심증 증상과 협심증에 좋은 음식 소개

협심증이라는 질병을 많이 들어보셨을것입니다. 협심증은 피가 심장에서 보내질때 양이 줄어들면서 산소와 영양분이 부족해지면서 나타나는 빈혈 증상으로 고통이 뒤따르게 됩니다. 협심증 증상과 협심증에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다.

협심증 증상

1.팔, 목, 어깨 통증

협심증 증상은 통증을 유발합니다. 초기에는 통증이 간헐적으로 나타나거나 거의 없다고 협심증이 심해지면서, 팔, 목, 어깨를 중심으로 통증으로 나타나기 시작하면 심해질수록 통증의 정도와 범위도 넓어지게 됩니다.

2.가슴 통증

협심증 증상은 순간적으로 가슴통증이 나타나기도 합니다. 평소에는 이상이 없지만, 가벼운 운동만으로도 통증이 나타나기도 합니다.

협심증에 좋은 음식

1.콩

인지질이 풍부한 콩은 협심증에 좋은 음식 중 하나로 혈관의 지방을 제거해 혈액순환이 잘 되게 합니다. 협심증에 걸리기전에 콩의 섭취로 협심증을 예방하는것이 중요하겠죠.

2.고등어

불포화지방산이 있는 고등어 역시 협심증에 좋은 음식 중 하나입니다. 피가 굳어 생긴 덩어리, 혈전들을 제거하거나 혈관을 청소해 혈액이 잘 흐르도록 합니다. 고등어에 소금기가 많거나 얼린것은 좋지 않으니 주의하시기 바랍니다.