녹내장 증상과 녹내장에 좋은 음식 정보

컴퓨터나 텔레비젼 등 눈의 이용이 급증해지면서 녹내장이 많이 나타난다고 합니다. 눈의 압력이 높아져 녹내장이 발생하는데요. 녹내장은 초기에 발견도 쉽지 않아 미리 예방을 하는 것이 좋다고 합니다. 녹내장 증상과 녹내장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹내장 증상

1.시력저하

녹내장 증상은 우선 시력부터 나빠지기 시작합니다. 특이한 것은 시야가 좁아진다는 것입니다. 가까이 있는 사물에 대한 위치의 인지도도 떨어지다보니 걸어다닐때도 주의해야 하며, 일상생활도 불편해집니다.

2.구토와 오심증상

녹내장 증상은 구토와 오심이 나타나기도 합니다. 눈에만 증상이 생길거라 생각하지만 그렇지 않다고 하는군요. 특별히 소화기쪽에 문제도 없으면서 헛구역질, 구토가 나거나 오심이 있다면 녹내장이 아닌지 검진을 받아보는 것이 좋다고 합니다.

3.불빛을 보면 무지개가 보이는 증상

녹내장 증상은 보이는 것이 일반인과 약간 차이가 납니다. 강한 불빛을 보면 정상인은 잔상도 적고 잠깐 환할 뿐이지만, 녹내장이 있다면 불빛을 보고 난 후 무지개 같은 잔상이 보인다고 합니다.

4.이물감, 눈의 피곤함

녹내장 증상으로 눈이 쉽게 피로하거나 뻑뻑해지며, 눈에 뭔가가 걸리는듯한 이물감을 느껴 눈을 자주 깜빡이기도 합니다. 단순히 눈의 피로 때문이기도 하지만 이런 증상이 장기간 지속된다면 녹내장을 의심해봐야 합니다.

5.눈이 단단하게 느껴짐

눈꺼풀 위로 안구를 만졌을때 녹내장 증상은 단단하게 느껴진다고 합니다. 빡빡하거나 딱딱하게 느껴진다면 안과에서 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

녹내장에 좋은 음식

1.시금치

시금치에는 비타민A가 풍부하며 눈 건강에 좋아 녹내장 예방에 좋다고 합니다. 시금치는 시력을 좋게 하는데요. 살짝 데쳐 먹는 것이 영양소를 보다 많이 흡수할 수 있습니다.

2.과일류

과일류에는 다양한 영양소가 있으며, 특히 눈을 좋게 하는 영양분들이 많습니다. 눈이 피로하다고 느길때는 과일을 많이 먹는 것이 좋으며, 눈이 뻑뻑하거나 건조하도 느낄때는 수분이 높은 과일들을 먹는 것이 좋습니다.

3.유제품

유제품도 녹내장에 좋은 음식으로 치즈, 요거트에는 비타민A와 철분이 풍부합니다. 또한 눈의 피로 해소에도 도움을 준다고 합니다.

4.계란 노란자

계란 노른자에도 비타민A가 풍부하며 안구를 구성하는 영양소도 풍부 녹내장의 예방에도 효과적이며 시력이 좋지 않거나 뿌옇게 보이는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.