목감기에 좋은차로 건강관리에 도움되세요

겨울철이나 환절기가 되면 목감기 때문에 고생하는 사람들이 많은데요. 감기의 경우 아직까지 확실한 원인이나 처방이 밝혀지지 않은 대표적인 질병중 하나입니다. 예로부터 우리 조상들은 따뜻한 차를 이용하여 감기를 다스렸스렸는데요. 목감기에 좋은차에는 어떤것이 있는지 알아볼게요. 양약을 너무 자주 먹으면 내성이 생기는 부작용이 있을 수 있으니 가끔은 차를 마셔 보는것은 어떨까요.

생강차

생강차는 대표적인 목감기에 좋은차 입니다. 생강에든 비타민C가 많이 들어 있습니다. 생강차를 마시면 목에 붓기제거와 해열작용을 얻을 수 있습니다. 겨울철 생강차를 먹어주면 감기를 예방할 수 있습니다. 

모과차

모과에는 사과산, 구연산, 비타민C의 함량이 높고 탄신성분이 들어 있어서 모과로 차를 만들어 먹으면 목에 청량감을 주어 목감기에 도움을 줍니다.

배차

배와 물을 섞어서 팔팔끓인 후 나중에 대추를 넣어 함께 먹으면 좋습니다. 배는 기력회복에 도움을 주는성분과 대추의 진정작용이 합해져서 목감기에 좋은차 입니다.

유자차

유자의 해열, 진해, 소열, 발한 등의 효능을 가지고 있습니다. 감기에 걸렸을 때 유자차를 마셔주면 감기를 이겨내는데 도움이 됩니다. 

꿀차

꿀을 열을 풀어주는 효능이 있습니다. 물을 펄펄 끓여서 꿀물을 타먹는 것처럼 먹으면 됩니다. 칼로리도 적기 때문에 평소에 먹어주면 감기예방에 도움이 됩니다. 

대추차

목감기에 걸리거나 자꾸 목이 답답할 때 대추차가 진정작용을 도와 줍니다. 대추차는 목감기에 좋은차 입니다. 

차 이외에도 목감기에 도움을 주는 음식들이 있는데요. 대표적인 음식에는 가래해소에 도움을 주는 알로에, 목의 통증을 완화시켜주는 무, 당분과 섬유질이 풍부한 도라지 등이 있습니다. 특히 겨울철이나 환절기가 되면 목감기에 좋은차와 좋은음식 섭취를 통해 건강관리에 유의하시기 바랍니다.