어혈 푸는 방법과 어혈에 좋은 음식 소개

혈관은 혈액이 흐르는 곳을 말하며, 이 혈관에 어혈이 생기게 되면 정상적인 혈액순환이 되지 않아 문제가 생기게 됩니다. 병이 생기기도 하며, 질병이 더욱 심해지기도 하죠. 이런 장애를 보이는 것은 어혈 때문인데요. 어혈은 기름이나 어떤 덩어리들이 응집되어 있는 상태를 말합니다. 이 어혈은 빨리 풀어줘야 하죠.

어혈 푸는 방법

1.체질개선

몸속의 혈액 순환을 잘 되게 하려면 혈액부터 깨끗해야 합니다. 체질이 좋아지면 혈액도 좋아지게 됩니다. 자신의 몸 상태가 어떻는가에 대한 체크를 하는 시간도 있어야 합니다. 체질에 따라 적합한 운동을 선택하게 식단의 조절을 통해 완벽한 몸 상태의 유지만 한다해도 어혈은 잘 생기지도 않고 금방 사라지기도 합니다.

2.체질교정

어혈 푸는 방법은 체질 교정이 있는데요. 이는 어혈의 제거에 좋은 음식의 보충을 통해 부족한 부분을 채워 주는 방법입니다. 인위적으로 어혈들을 풀어내고, 쾌변도 하게 되면 몸속에 누적된 독소, 노폐물이 빠져나가게 됨으로써 어혈도 저절로 사라지게 됩니다.

어혈에 좋은 음식

1.메밀

메밀에는 루틴이라는 성분이 있어 뇌졸중의 예방에도 좋으며 혈관 건강에도 도움을 준다고 합니다. 메밀은 뇌 건강에 도움이 되며, 두뇌활동도 활발해지게 되어 치매와 같은 뇌질환의 예방에도 좋습니다. 일반적인 야채보다도 더욱 효과가 크다고 할 수 있죠. 뛰어난 정화작용도 있습니다.

2.녹차

다양한 효능이 알려지고 있는 녹차는 놀랍기도 하죠. 녹차는 기호식품이기도 하지만 놀라운 약재라고도 할 수 있습니다. 녹차에 있는 카테킨은 지질대상의 기능의 개선과 면역력 향상에도 좋으며, 혈중 콜레스테롤수 수치도 낮춰 주며, 중성지방 수치도 정상적으로 만들어 줍니다.

3.해조류

어혈에 좋은 음식 해조류는 다시마, 미역이 위주가 되죠. 이 두가지 해조류는 일상생활에서 흔하게 먹는 것으로 엽록소가 풍부한것이 해조류의 특징입니다. 혈액의 정화 작용과 피부도 깨끗하게 하며, 당뇨병에도 좋다고 합니다.