성조숙중 걸리지 않도록 예방법, 성조숙증 검사

성조숙증은 평균적인 성장 시기보다 더 빨리 성장하는 것을 말합니다. 성조숙증이 어떤것인지를 명확하게 알아야겠죠. 아직 발생할 나이도 아닌데도 이른 시기가 오면 키의 성장이나 다른 여러가지 변수들이 작용하여 건강에도 위험할 수도 있다고 합니다.

성조숙증은 생기지 않게 노력을 해야 되겠죠. 우선 먼저 신경써야 할 것은 식단입니다. 한창 자랄 나이의 아이들이가보니 영양면에서 다양하고 풍부하게 섭취가 이루어져야 합니다. 다만 비만이 걸리지 않게 과식을 해서는 안되겠죠. 적당한 조절이 필요합니다. 모든 식사에 있어서 적당량이 중요하며, 저녁은 일찍 먹되 너무 많이 먹지 않도록 합니다.

성조숙증은 이런 식단 조절, 즉 비만의 해결부터가 첫걸음이라고 할 수 있죠. 그 밖에도 올바른 생활습관을 가지도록 규칙적인 습관이 가능하게 계획표를 짜주는 것도 좋습니다. 비만의 탈출은 계획적인 생활이 도움이 됩니다. 어린 나이때부터 고도비만이 나타나게되면 성장도 불규칙해지거나 제대로 되지 않게 됩니다. 인스턴트 식품은 주의해야 합니다.

성조숙증 검사는 복부초음파 검사 등 다른 검사들을 하게 됩니다. 올바르게 성장하는 것인지 아닌지에 대한 검사라고 할 수 있죠. 병원에서는 이미 성조숙증 검사에 대해서는 모든 것이 짜여져 있습니다. 우리 아이는 안 그렇겠지 하기 보단 일정 기간을 두고 검사를 진행해보시는 것도 나쁘지는 않을것 같습니다. 요즘은 워낙 환경이 좋지 않다보니 질병에 대한 대비를 미리 하는 것도 좋을거라 생각합니다.

성조숙증에 좋은 음식

1.우유

우유는 하루에 2잔 정도의 분량이 좋다고 합니다. 하루 두잔이면 적당한 양이니 되도록 이 정도 양은 먹이도록 하고요. 만약 속이 좋지 않다고 하거나 하면 하루에 1잔도 좋습니다. 우유 중에서 지방이 많은 우유는 과다하게 섭취시에 문제가 될 수 있으니 주의합니다. 단백질, 칼슘이 풍부한 우유는 아이들에게 필수적인 음식이죠.

2.양파

콜레스테롤 수치는 좋은것과 나쁜것이 적정하게 유지되지만, 지방 세포는 나쁜 콜레스테롤 수치가 높다보니 안 좋은 기능들이 발생하게 됩니다. 호르몬 분비도 이상해지고, 몸의 균형도 맞지 않죠. 이런 콜레스테롤이나 지방의 해결에 양파만한게 없다고 합니다.