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코의 건강에 문제가 있게 되면 목소리도 이상하게 변하기도 하죠. 그렇다보니 가래도 잘 생기기도 합니다. 호흡기, 기관지 등의 문제는 몸 상태에 따라서 증세가 심하게 나타나기도 하며, 특히 일교차가 심하거나 건조한 날씨에서는 많은 건강상 문제들이 나타나기도 한다고 합니다. 가래가 생기는 원인, 기침과 가래에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.


호흡기 질환


성인에 비해서는 어린 아이들은 호흡기 질환이 잦다고 합니다. 아이들의 경우 아직 성장과정에 있기 때문에 체내 기관들의 성장도 완성되지 못하기 때문에 병이 잘 걸리게 됩니다. 그렇다보니 소화력이 떨어지고 무의식적으로 구토를 하기도 합니다.



정화작용


호흡기관의 정화 작용의 일환으로 가래가 생기게 됩니다. 즉, 외부에서 들어오는 이물질이 기관지 안으로 들어가지 못하게 흡착하기 때문에 가래가 생기게 됩니다. 가래가 많다는 것은 환경이 좋지 않다는 것이기도 합니다.


가래에 좋은 음식


1.감



체내 신진대사를 활성화시키는데 감이 좋은 영향을 준다고 합니다. 흔하게 걸리는 유행성 질병의 예방이나 치료에 도움이 되는 성분들이 많은데요. 특히 비타민C가 풍부한 것이 특징입니다. 기분을 상쾌하게 하는 작용도 있습니다.


2.매실



체내에 들어오는 각종 세균들의 멸균 작용이 뛰어나 가래를 제거하는데도 탁월한 효과를 발휘하는 것이 바로 매실입니다. 매실은 체내에 침범한 균들을 체거하는데요. 특히 편도선염의 치료에도 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다. 그 외에 다른 균들의 제거에도 도움을 줍니다.


3.귤



겨울 하면 떠오르는 건강 관일이 바로 귤이죠. 이 귤은 꾸준히 먹는다면 가래가 생기는 것을 방지할 수 있다고 합니다. 대부분의 사람들은 귤을 까 먹고 껍질은 버리지만, 귤 껍질을 차로 해서 먹으면 이 역시 좋은 약이 될 정도로 영양분이 풍부하다고 합니다.

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