간암에안좋은음식 피하고 간암 자가진단을 해보세요

한국인들에게 가장 많이 걸리는 암이 바로 간암이라고 하는데요. 평소에 간암에안좋은음식은 피하고 간을 보호해며 간 기능을 도와주는 음식을 먹어 미리 병을 예방하는 것이 좋겠습니다. 간암 자가진단을 평소에 한다면 병이 크게 도지기 전에 자신이 혹시 간암에 걸리지 않았는지 판단할 수 있는데요. 오늘 알려드릴 정보를 유용하게 간직하시기 바랍니다.

 

간암에 피해야 할 음식

 

간암을 피하고 싶다면 음식을 먹을 때 주의해서 먹는 것이 좋습니다. 우선 술이나 고열량음식은 간암에안좋은음식인데요. 특히나 술은 간기능을 떨어뜨리며 간세포를 손상시킵니다. 되도록이면 음주는 자제하는 것이 좋으며 열량이 높은 음식, 기름이 많은 음식, 인스턴트 음식을 먹는 식습관도 고치시기 바랍니다.

 

간암에 좋은 음식

 

1.청국장

 

 

그렇다면 간암에 좋은 음식은 무엇이 있을까요. 우선 청국장을 소개해드릴 수 있는데요. 청국장을 평소에 꾸준히 먹는다면 몸안의 쌓인 독소, 유해성분을 효과적으로 배출할 수 있습니다. 간암에안좋은음식보다는 우리 나라 고유의 음식인 청국장을 먹고 간을 보호하는 것이 좋을 것 같은데요. 몸안에 쌓인 독을 제거하면 간의 피로를 줄여주는 효과를 볼 수 있어요.

 

2.배추

 

 

우리주변에서 흔히 볼 수 있는 배추 역시 간암을 치료하는데 도움이 되는 음식이라고 합니다. 배추를 다른 음식과 같이 먹으면 그 음식에 들어있는 비타민 성분을 효과적으로 흡수할 수 있도록 해준다고 하네요. 음식에 들어있는 영양소만 잘 흡수하면 몸 건강을 더 증진할 수 있을 것입니다. 간암에안좋은음식을 먹었다면 이런 간에 좋은 음식을 먹고 간을 보호하시기 바래요.

 

 

3.유산균

 

 

유산균은 장에 좋은 음식이라는 사실 다 알고계실텐데요. 하지만 간에도 좋은 음식이라고 하네요. 유산균은 직접 몸에 쌓인 독소성분들을 배출해주는 역할을 합니다. 보다 톡톡히 효과를 보시고 싶으시다면 유산균을 전문적으로 만드는 업체에서 나온 제품을 사서 드시는것이 좋습니다. 요구르트나 다른 유산균 제품 외에도 발효음식인 김치 역시 유산균이 풍부해 좋은 음식이라고 할 수 있어요.

 

간암 자가 진단

 

1.복부통증

 

간암 자가진단을 하는 방법을 소개해드릴텐데요. 우선 대표적인 증상으로는 복통이 있습니다. 간암 초기에는  배의 옆 쪽에서 통증이 발생할 수 있는데요. 이는 간암세포가 점점 커지면서 담즙에 영향을 주기 때문입니다. 또한 배가 점점 팽창하는 것도 간암증상중에 하나일 수 있습니다. 음식을 먹지 않아도 팽창감이나 불편한 복부 팽만감이 들 수 있어요.

 

 

2.피로감

 

다음으로 알려드릴 것은 만성적인 피로인데요. 아무래도 간암은 간의 기능을 저하시켜 몸의 피로를 회복하고 독소를 제거하는 역할을 떨어뜨립니다. 서 간암 자가진단 방법으로 만성적인 피로를 느낀다면 이는 간암을 의심해보셔야합니다. 피로감 이외에도 체중감량도 간암의 증상일 수 있어요. 팔다리의 살은 계속 빠지고 체중은 줄지만 배는 팽창할 수 있습니다.