갑상선기능저하증 증상 및 건강관리를 위한 갑상선에좋은음식

갑상선은 특히나 중년의 여성분들에게서 질병의 증상이 많이 나타나는 기관으로 미리 관리를 하시는 것이 필요합니다. 그래서 오늘은 갑상선기능저하증 증상과 갑상선에좋은음식 알려드릴테니 보시고 기억하셨다가 건강챙겨보시길 바랍니다.갑상선은 갑상선호르몬을 분비하는 기관이고 겉으로 보이지도 만져지지도 않기 때문에 증상을 좀더 세심하게 확인하셔야합니다.

 

 

갑상선기능저하증 증상

 

1.체중증가

 

첫번째 알려드릴 갑상선기능저하증 증상으로 식사량은 줄었는데도 불구하고 체중이 꾸준히 증가할 수 있습니다.

 

2.무기력증

 

갑상선기능저하증 증상이 생기면 몸이 쉽게 피로를 느끼면서 무기력함으로 인해 생활을 유지하는데도 어려움이 생기게 됩니다.

 

3.말이 어눌해짐

 

목소리가 쉬면서 말이 어눌해지는 것도 갑상선기능저하증 증상 중 하나입니다. 그리고 얼굴이나 손과 발이 붓는 증상도 나타납니다.

 

갑상선기능저하증에 좋은 음식

 

1.복숭아

 

 

복숭아는 수분이 많은 과일로 갑상선에좋은음식이기도 하고 땀을 많이 흘리실때 드시면 좋습니다. 그러므로 갑상선 기능항진증으로 땀을 과하게 흘리시거나 갈증을 많이 느끼신다면 복숭아를 많이 드시길 바랍니다. 

 

2.해조류

 

 

갑상선에좋은음식으로 해조류도 있습니다. 다시마나 미역 등은 요오드 성분이 풍부해 갑상선 건강을 강화하는데 효과적입니다. 하지만 이미 갑상선질환을 겪고 있으시다면 복용을 피하셔야 합니다.

 

3.검은콩

 

 

마지막으로 갑상선에좋은음식은 검은콩입니다. 갑상선 기능항진증으로 수면중에 땀을 많이 흘리신다면 검은콩을 드셔보세요. 그리고 더불어 밀로도 요리를 해드시면 효과를 보실 수 있습니다.