마늘의효능과 먹는법 알아봅시다

한국인의 식탁에서 절대 빠지지 않는 것 중 하나가 바로 마늘입니다. 늘 먹는 마늘이지만 우리 몸에 마늘의효능이 어떻게 좋은지는 알고 계신가요? 그리고 마늘 먹는법으로 그냥 생으로 먹는법과 구워먹는것 그외에도 여러가지로 마늘을 드시면서 건강을 챙기실 수 있다고 하니 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.그럼 지금부터 마늘에 대한 정보 드릴테니 참고해보세요.

 

 

마늘 효능

 

1.알러지 개선

 

마늘의효능은 알러지를 치료하는데 효과적입니다. 알러지가 있으면 우리 몸에도 좋지 않은 효소가 생길 수 있는데요. 이때 마늘을 드시면 유해효소를 예방하는데 좋습니다.

 

2.면역력 높이기

 

면역력을 높이는데도 마늘의효능이 도움이 됩니다. 마늘에 함유된 알리신 성분은 향균작용을 하고 살균작용을 하기 때문에 감기나 여러가지 질병을 막는데 효과적입니다.

 

 

3.혈액순환

 

우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하는데도 마늘의효능이 좋은데요. 마늘은 몸에서 지질과 결합하면서 각종 세포를 활성화 하여 혈액이 제대로 순환하게 합니다.

 

4.항암효과

 

마늘이 항암효과가 있다는 것은 이미 많은분들이 알고 계실텐데요. 마늘의 셀레늄과 유기성 게르마늄 성분은 암을 개선하는데 좋다고 하니 암환자분들은 마늘의효능을 이용해보시길 바랍니다.

 

5.소화작용

 

마늘의효능은 소화기능을 높이는데도 탁월합니다. 마늘의 알리신은 위를 자극하면서 위액이 분비되도록 촉진하기 때문에 소화불량이 있으시다면 마늘을 드셔보시길 바랍니다.

 

 

마늘 먹는법

 

마늘은 여러가지 방법으로 복용이 가능하신데요. 그냥 생으로 드실수도 있고 구워서 하루에 2알씩 드시는 방법도 있습니다. 그리고 생으로 드시는 것이 부담스러우시다면 장아찌를 담아 식사하실때 함께 드시면 좋습니다.