오미자의 효능과 부작용 줄여주는 건오미자먹는법

오미자는 술로도 담궈먹고 차로 많이 드시는 열매로 맛이 시큼하여 입맛을 돋구어 줍니다. 또 오미자의 효능을 제대로 보시기 위해선 건오미자먹는법을 확실히 알고 드셔야 부작용을 줄이실 수 있습니다. 건오미자는 해독능력도 뛰어나고 혈액순환을 돕는 등 몸에 좋기 때문에 지금부터 소개해드리는 오미자의 효능과 건오미자먹는법 기억해두셨다가 섭취해보시길 바랍니다.

 

 

오미자 효능

 

1.잇몸과 치아건강

 

오미자의 효능으로 잇몸과 치아가 건강해질 수 있습니다. 오미자는 잇몸건강을 개선하고 또 지속적으로 오미자를 드신다면 더욱 높은 효과를 보실 수 있습니다.

 

2.남성력 증진

 

남성의 힘을 강화하는데도 오미자의 효능이 도움이 됩니다. 오미자는 몸의 양기를 돋아주기 때문에 남성분들에게 추천해드립니다.

 

 

3.혈액순환 개선

 

건오미자먹는법으로 오미자를 드시면 생리적인 기능을 조절하면서 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다. 그렇기 때문에 평소 혈액순환이 되지 않는 분들이나 냉증이 있으신분들이 드시면 개선과 더불어 심혈관계 장기가 건강해집니다.

 

4.시력강화

 

오미자의 효능으로 눈 주위의 혈액이 잘 돌게 하면서 눈을 맑게함과 더불어 시력을 높이는 효과가 있습니다.

 

오미자 부작용

 

오미자의 효능이 뛰어나다고 체질에 맞지 않음에도 불구하고 드시다보면 부작용이 나타날 수 있습니다. 오미자는 열이 많거나, 간기가 세 가슴을 태우는 듯한 증상이 있으신분들은 드시지 않는 것이 좋고 부작용을 확인하기 위해서는 7-10일 정도 드셔보시고 괜찮다면 그 후로도 계속 복용하실 수 있습니다.

 

 

건오미자먹는법

 

건오미자를 물에 우려서 드시거나 설탕에 재워 엑기스로 드시는 등의 복용법이 있습니다. 물에 우려낼때는 되도록 찬물에 천천히 우려내는 것이 효과를 높일 수 있고 오미자와 물을 1:20의 비율로 맞춰주시면 됩니다.