당황스러운 구취, 입냄새 제거하는 방법

자신의 입냄새가 심하다면 다른 사람과 대화를 하기가 힘들죠. 특히나 영업을 하면서 사람들을 많이 만나야 되는 분들은 입냄새를 주의해야 합니다. 입냄새가 많이 나면 이미지도 나빠질 수 있어 관리가 필요합니다.

입냄새 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1.녹차

녹차는 입냄세 제거에 탁월하다고 합니다. 녹차의 플라보노이드는 입안에 있는 휘발성 물질의 제거를 통해 입냄새를 잡아 줍니다. 냄새가 많이 나는 음식을 먹고 난 후에는 커피보단 녹차를 먹는게 좋습니다.

 

2.채식 위주 식사

치아의 플라그는 입냄새의 주요 원인입니다. 채식위주의 식사는 이런 플라그의 제거에도 좋은데요. 채소의 섬유질이 플라그를 제거하거나 입안 곳곳에 끼어있는 기름진 찌꺼기도 제거한다고 합니다.

 

3.입을 자주 헹군다

 

입냄새를 제거하기 위해서 물이나 가글을 이용해 입안을 자주 헹구는 것입니다. 달걀, 고기, 우유 등의 단백질이 많은 음식을 섭취하고 난 후에는 여러번 헹궈주면 입냄새를 어느정도 제거할 수 있습니다.

 

4.물 자주 마시기

입안이 건조해지면 입냄새가 많이 납니다. 밥을 먹고 난 후에 한잔 정도는 좋습니다. 그 이상은 위에 부담이 갈 수 있습니다. 또한 평소에도 입안이 마르지 않게 주의합니다.

 

5.백태 제거하기

양치질만큼 입냄새를 확실하게 잡는 것은 없겠죠. 하지만 단순히 치아만 닦는다고 해서 입냄새를 완벽하게 잡는 것은 아닙니다. 혀에 있는 백태를 제거해야 입냄새가 덜 난다고 합니다. 아니면 백태 제거기를 이용하는 것도 좋습니다. 꾸준히 양치질을 하면서 백태를 제거하기만 해도 입냄새는 어느정도 제거할 수 있습니다.