정보누리의 세상만사

청국장은 옛부터 내려온 한국인의 건강 영양식품이라고 할 수 있습니다. 청국장은 소화가 잘되며 영양이 풍부합니다.또한 소화흡수율이 높고 변비를 예방하는 것인데 효과적입니다.우리 몸에 좋은 여러가지 효능들을 가지고 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 청국장을 보다 간편해질 수 있게 먹기위해서청국장환을 추천해드립니다. 지금부터 청국장환 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 다이어트 청국장환 효능은 다이어트에 효과적입니다.청국장환은 몸속의 신진대사를 촉진이 되어 비만을 예방하며 레시틴과 사포닌이라는 성분이 콜레스테롤을 제거하고 과다한 지방을 제거합니다. 빈혈예방 청국장환 효능은 빈혈에 효과적이라고 할 수 있습니다.빈혈은 철분이 부족해서 발생하는 것인데요.청국장환 효능에 철분이 다량으로 함유되어 빈혈을 치료하는 것인데 좋아합..

홍삼분말은 가공된 홍삼을 분쇄기에 갈아 만든 제품인데요, 물, 우유 , 꿀 등에 타서 복용해도 좋고 따뜻한 물에 차처럼 드셔도 됩니다. 이러한 홍삼분말 효능으로는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 성 기능 향상 홍삼분말은 스트레스를 해소시켜주고 긴장을 완화시키며 성 호르몬의 생성을 촉진하고 음경 내부로 흘러가는 혈액을 증가시켜서 성 기능에 문제가 있는 사람들에게 효과적이다. 노화 방지 홍삼분말 효능으로 피로해소와 성인병 예방 등의 효능이 있어 간접적인 노화를 방지 해줄 뿐만 아니라 세포 독성을 분해시켜 직접 노화를 예방한다. 알코올 해독 효과 사포닌 성분을 들어있는 홍삼분말은 알코올을 분해해주는 호르몬량을 증가시켜주어 간 기능을 활성화하여 혈중 알코올 농도를 낮춰주는데 홍삼분말 효능이 탁월하다. 피로회복 ..

흑마늘즙 만들기를 해서 흑마늘 즙을 섭취하게 되는 방법이 있다. 흑마늘즙은 간기능을 향상시키고 항암효과와 면역력을 증강시켜주는 효과가 있습니다. 흑마늘즙을 만들어 버리는데는 15일 정도가 소요될 수 있을데 지금부터 흑마늘즙 만드는방법을 알려드리겠습니다. 삶기 흑마늘즙 만들기 첫과정은 마늘을 찌는 것입니다. 찜통기에 마늘을 넣은뒤 쪄 내면 되빈다. 마늘을 찜통에서 꺼낼 때는 환기가 잘 되게 해야 마늘의 향이 즉시 빠져나가게 됩니다. 찐 마늘 건조시키기 흑마늘즙 만들기 다음 과정은 찐 마늘을 말려주느 것이라고 할 수 있습니다. 그늘에서 28일정도 건조시키면 됩니다. 수시로 마늘 상태를 살펴서 물기가 마르고 말랑말랑해지게 된 후에는 흑마늘이 완성된 것입니다. 마늘즙 만들기 흑마늘즙 만들기의 최종과정은 완성된 ..

기가 허해질때나 기를 보해야 할때 사용되는 약재로 황기가 자주 사용한다고 합니다. 그가 되게 효과가 좋다는 것이다는 것이죠. 인삼, 홍삼에 비해서도 장기간 사용하게 되더라도 딱히 문제가 없는 것이 특징인 것이 바로 황기의 장점이라고 할수도 있다. 황기가 가진 이런 여러가지 효능은 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. 황기 효능 황기의 효능 중에서 단연 우수한 것은 소변의 배출을 잘 되도록 하게 되는 이뇨작용이라고 할 수 있습니다. 소변의 배출이 원활해지면서 수분의 대사도 좋아지게 되고 몸 속 나트륨의 배출도 도와주게 됩니다. 이런 이뇨 작용은 신장의 건강에도 영향을 주게 되어 신장을 강화시켜주는 작용도 하도록 됩니다. 평소에 설사를 자주 하게 되는 분들이 있는데, 이런 분들은 황기를 사용해질 수 있게 되면 설..

콜리플라워효능은 스트레스해소나 유해물질 제거에 효과가 있다. 스트레스에 대한 저항력을 높여 준 다음 담배같은 유해물질을 배출하는 효능이 있기 때문인네요. 지금부터 콜리플라워 효능을 알아보겠습니다. 유해물질 해독 콜리플라워효능에는 유해물질을 해독해야 하는 효능이 있다. 콜리플라워는 담배의 유해물질을 해독시켜 배출시키게 되는 효능이 있기 때문에 흡연자들이 섭취한 경우라면 좋은 음식중 하나입니다. 위암예방 이번에 알려드릴 콜리플라워효능은 위암을 예방하게 되는 것인 것입니다. 콜리플라워의 인돌 성분은 발암물질을 무독화 시키는 효과가 있어요. 그래서 콜리플라워는 위암을 예방하는데도 효과가 있어요. 다이어트 효과 콜리플라워효능 중에 뛰어난 것이 다이어트 효과입니다. 콜리플라워는 100g에 25kcal의 열량이 나는..

마늘, 양파 혈액 순환의 촉진과 같이 혈압 조절, 당뇨병 개선에 탁월하다. 동맥경화증이나 심장병 예방에 탁월하다. 여러가지 요리에 두루 사용 가능한 것이 장점이다. 견과류 호두, 아몬드와 같은 견과류에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산은 불포화 지방산으로 콜레스테롤의 양을 줄이며 혈압을 낮추는 효과가 탁월하다. 산화되기 쉬워 공기와 접촉하지 않게 보관하는 것이 중요하다. 토마토 슈퍼 푸드 토마토는 리코펜이 다량 함유된 음식으로 항산화 작용은 물론 심혈관 질환 예방, 항암 효과가 뛰어나다. 리코펜은 열을 가해지게 되면 흡수가 더 잘될지도 모를 특징이 있어 토마토를 살짝 데치어야 하거나 익혀 먹는 것이 좋다. 올리브 오일 올리브의 지방산은 활동과 성장에 있어서 필수적인 요소다. 올리브 오일은 식..

평균 키가 계속 높아지다보니 어릴때부터 키에 대하여 성장으로 부모님들이 고민하죠. 초기에는 키 성장이 느렸다가도 갑자기 확 크는 경우도 많이 있어 너무 조급해하지 않는 것이 좋은데요. 아이들의 키 성장에 어느 정도 도움이 될지도 모를 정보들을 모아봤습니다. 참고하시기 바랍니다. 성장판 마사지 키 성장에 핵심이라 할 수 있는 성장판은 무릎, 발못 주변에 있는데요. 이 부분을 자극한 이유라면 키 성장에 도움이 됩니다. 성장판이 닫혔더라도 성장판 주변 지압으로 키 성장이 될 수 있는 경우도 있어요고 합니다. 성장판 마사지는 키 성장에도 좋지만 피로 회복과 혈액순환에도 좋아 건강에도 도움이 됩니다. 가벼운 운동 하루 30분 정도 무리하지 않는 범위내에서 하는 가벼운 운동은 성장발달의 아이들에게 도움이 됩니다. ..

자죽염으로 웰빙건강을.. 자죽염이란 천일염에 지장수를 뿌려 대나무통에 넣고 소나무 장작불로 약 1000도 의 황토가마 속에서 구으면 소금 기둥이 만들어 진답니다. 자죽염이란 이 소금기둥을 잘게 부순다음 다시 대나무통에 넣어 굽기를 8번을 반복하여 준 다음 마지막에 9번째에 소나무 장작에다가 송진을 더하야 약 1500도 이상의 고온을 가열을 하도록 합니다. 이때 쇳물처럼 죽염이 흘러내리게 됩니다. 이 죽염을 식혀 분말 이나 고체로 만들어져 버린것이 자죽염이라 하도록 합니다. 자죽염 효능 항염증, 항바이러스, 항암 등의 효능이 있답니다. 이 외 다른 문제에도도 최근에 자죽염 효능이 다양하게 밝혀지고 있답니다.. 자죽염은 우리나라에서만 생산되고 있다고 하는 소금이라고 해야 합니다. 자죽염은 산성화된 현대인들의..

복분자는 술로 담아 먹어야 하거나 효소로 해서 먹는 경우가 많습니다. 특히 효소로 담았을때는 요리에 사용되기도 하고 여름철 시원한 음료로도 활용이 가능합니다. 복분자 효소는 칼로리도 낮아 안심하고 먹을 수 있기도 하며 달달한 맛 때문에 남녀노소 모두에게 인기있는 간식이 되기도 합니다. 복분자 효소 효능은 어떤게 있는지 알아볼까 하도록 합니다. 피로회복에 도움을 주면 된다. 현대인들은 하루하루가 피곤함의 연속이라고 할 수 있습니다. 업무는 많고, 스트레스를 받기도 하죠. 이런 것들이 누적되다보면 결국 피로감은 계속 쌓여만 가게 됩니다. 피로가 계속 되다보면 만성적인 피로가 될 수 있다는데, 만성피로는 건강을 해치는 원흉이 되기도 해야 합니다. 복분자 효소는 이런 피로의 회복에 좋은 영양소들이 풍부하다고 하..

피부관리를 함에 있어서 꼭 빠지지 않는 것은 즉시 채소와 과일의 섭취입니다. 채소와 과일은 피부관리에 어떻게 좋은지는 잘 알지 못하게 되는 분들도 있을 것이라고 할 수 있습니다. 막연하도록 좋다는 것이다라는 인식을 가지신분들도 많이 있죠. 채소와 과일이 피부에 좋은 영향을 미치는 것은 즉시 비타민C가 풍부하기 때문인 것입니다. 비타민C는 기본적으로 피부노화를 예방하는 것인데 탁월하며, 피부관리에 있어서 적이라고 할 수 있는 기미, 주근깨를 제거하는데 도움을 줍니다. 채소와 과일은 변비를 제거하는 것인데 도움이 될지도 모를데요. 변비가 있어요면 이 역시 피부에 악영향을 미치게 됩니다. 변비로 인해 생긴 노폐물과 가스가 혈액을 타고 흘러 좋지 않은 영향을 미칩니다. 채소와 과일은 우리의 피부도 지킬뿐만 아니..

영지버섯의효능은 항암효과가 뛰어납니다. 영지 버섯은 다른 버섯보다는서 암 예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 이외 다른 문제에서도도 변비를 치료하고 비만을 없애주는 효과가 있어요.영지버섯을 섭취하면 허약한 사람은 2-3일 뒤에 건강한사람은 3-15일 뒤에 명현반응이 일어납니다. 변비나 설사, 가려움증이 나타나고 암환자에서는 구토와 통증이 심해지기도하고 당뇨환자에서는 혈당이 일시적으로 증가하도록 됩니다. 변비개선 영지버섯의효능은 변비를 치료해줍니다. 영지버섯은 장운동을 촉진을 시켜서서 노폐물 배출을 도와주어 변비를 치료합니다. 변비가 있을 때 영지버섯을 달여서 드시면 변비가 쉬게 가라앉게 됩니다. 비만해소 이번에 소개드릴 영지버섯의효능은 비만해소입니다. 영지버섯은 체내의 지방분해를 촉진시키는 효과가 있다. 그..

우리나라에서는 예부터 구절초를 약으로 많이 사용해 왔습니다. 봄부터 가을까지 피어있어서 채취도 쉬운 편이고, 구절초효능도 엄청 다양해서 많은 분들이 좋아하십니다. 요즘처럼 추운 날에는 구절초차를 끓여드시는 것도 좋아합니다.구절초에 대해 잘 모르셨던 분들을 위하여 지금부터 구절초효능과 구절초차 끓이는 방법에 대하여 소개해 드릴게요. 참고하시고 건강을 지키는 데 도움이 되시길 바랍니다. 설사 치료 구절초는 설사를 치료하는 데 효과적이라고 해야 합니다. 구절초를 섭취하면 몸이 따뜻해지면서 설사 증상이 완화됩니다. 몸이 찬 편이거나, 설사를 자주 하시는 분들은 구절초를 섭취해 보세요. 치통 완화 치통이 있을 때도 구절초를 드시면 증상이 완화됩니다. 구절초를 짓이겨서 즙을 만든 후 입에 물고 3분 정도 있습니다가..

뿌리부터 꽃까지 하나도 버릴 수 없는 꽃을 알고계세요? 즉시 엉겅퀴인 것입니다. 오늘은 엉겅퀴의효능을 알아보리 준 다음 해요. 새순은 나물을 해 먹을 수 있고, 뿌리는 약재로도 사용한답니다. 채취시기까지 알아보고 건강한 여름 나세요. 간보호 프라보노이드 성분을 많이 함유하고 있어 간을 보호하게 되는 역할을 하도록 합니다. 이 영양소는 지방간과 알코올성 독성물질을 없애는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 건강한 간을 갖게해야 하는 엉겅퀴의효능을 보기 위해서는 지속적이고 꾸준한 섭취가 필요합니다. 타박상치료 어린 아이들이 넘어져 흉이 질까 걱정하시는 부모님들 많으시죠? 그런 타박상에도 엉겅퀴의효능이 발휘됩니다. 혈액이 잘 순환되게 도와줘 상처가 빠른 속도로 나을 수 있도록 도와준데요. 경우가 다양하니 확실히 ..

황기는 흔히 약초로서 재배하며 한방에서는 가을에 채위하여 노두와 잔뿌리를 없애고 햇빛에 건조시킨 것인 것입니다. 이러한 황겨나게 되는 많은 경우의효능이 있다고 하는데요, 어던 것들이 있는지 황기의효능에 대해 자세하도록 알아봅시다. 이뇨작용 황겨나게 되는 이뇨작용이 있습니다. 황기를 달인물로 평소 자주 복용한 상태라면 이뇨효과가 향상된다. 또한 인체의 나트륨 배출량이 늘어난다. 호흡기질환 개선 평소 소화가 잘 되지 않게 되거나 호흡기가 허약한 분들이 황기를 꾸준한 복용하면 허약증세를 개선시켜주는 황기의효능이 있다. 땀 억제 황겨나는 인체를 통해서 기가 밖으로 빠져나가지 않게 해주고 땀을 멈추게 하는 효능이 있어요. 평소 식은땀이나 일반땀 등을 많이 흘리시는 분들 또는 허하신 분들에게는 기를 보충하게 되는 ..

태고의 질환, 치질증상 항문의 대표가 되는 3대 질환은 치핵, 치루, 치열이랍니다. 이를 통칭하여 치질이라는데 보통 치질이라고 부르는 것은 이중 치핵을 말한답니다. 우선, 치핵이 있으면 항문에서 피가 난답니다. 치질증상..치질 초기증상은 통증이 없지만 점막 돌출이 지독하게 항문 밖으로 노출이 되면 점액의 분비가 많아지고 차츰 불쾌감을 느끼게 된답니다. 또한 치질증상은 항문에서 피가 나는 것이랍니다. 항문을 포함한 회음부에 불편한 느낌이 드는 것과 같은 것도 치질증상 이랍니다. 치질 원인..몇가지 원인이 있을 수 있답니다. 대표적인 치질 원인으로는 혈액순환 장애, 나쁜 식습관, 유전적인 요인, 나쁜 배변습관, 임신 및 출산, 변비 등등 이 치질의 원인이랍니다. 치질 치료법..정도가 심하지 않으면 가정에서의..

위장이 약해 잘 체하게 되거나 소화를 못 시킬때, 혹은 아파서 소화기능이 현저히 떨어지게 되는 분들에게 좋은 음식들이 있습니다. 위에 부담없고 소화 잘되는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 1.미역국 산모에게도 좋다고 알려진 미역은 소화가 잘되고 위에 부담도 없습니다. 혈관을 맑게 해 혈액순환을 도우며 소화도 잘되고 변도 잘 보기 때문에 피부미용에도 좋습니다. 소화가 잘 안되어야 하거나 할때는 미역을 잘게 썰어 미역국으로 해서 함께 먹으면 소화가 잘된다고 해야 합니다. 2.계란국 계란은 부드럽고 소화도 잘 되기 때문에 위에 부담이 없습니다. 영양가도 높은 계란은 완전식품이라고도 하죠. 하루에 2개 정도만 먹어도 좋은 것이라고 할 수 있다고 해야 합니다. 너무 짜지않도록 해서 순두부와 곁들이도록 한다면 한끼 ..

스트레스성, 신경성, 등 몇가지 원인으로 인해 원형탈모가 생기게 됩니다. 이런 원형 탈모는 한번 더 스트레스가 되어서 올아오죠. 먹는 음식에서부터 하게 되는 행동까지 하나하나가 신경쓰인 후에 스트레스가 됩니다. 이런 원형탈모에 좋은 음식과 이치대로라면 시행되고 있다는 원혈탈모 치료 방법들에 대한 알아보겠습니다. 원형탈모에 좋은 음식 원형탈모는 머리지압법, 병원 치료와 같이 식이요법도 병행 되면 그 효과가 커해 질 수 있다. 원형탈모에 좋은 음식으는 비타민B1,E가 풍부한 음식들인데요. 호두, 계란, 두부, 검은콩, 검은쌀 등이 대표적이라고 할 수 있습니다. 녹차도 원형탈모에 좋은데요. 녹차의 폴리페놀이 탈모를 유발해야 하는 것을 억제한다고 합니다. 석류는 머리카락에 영양 공급을 하여 주므로 탈모를 방지하..

여러분들 알로에라고 들어보셨죠? 음료수도 있고 얼굴에바르는 화장품까지 있는데요, 알로에 효과는 이렇게 광범위해질 수 있게 쓰일정도로 뛰어나다고 합니다. 음료수로 드시면 맛도 좋아서 거리낌없이 드실수있으며 화장품으로 사용하시면 피부를 가꾸는데 많은 도움이되실 겁니다. 그린 후에 알로에 팩 만들기가 있는데요, 직접 집에서 만드셔서 하실수가 있습니다. 제가 지금부터 알려드릴게요. 피부미용 이 식물하다면 화장품이 많이 생각나실겁니다. 그런정도로 피부에 아주 알로에 효과가 정말 좋은데요, 남자든 여자든 피부에 신경은 모두다 쓰시잖아요. 비싼 화장품대신 이 식물을 사용해보세요. 또한 목욕하실때 물에다가 알로에를 넣으시면 우유목욕과 같은 매끄러운 피부가지는데 많은 도움이 되실겁니다. 그린 후에 알로에 팩 만들기를 통..

민들레를 주제로한 까페 체인점도 생길 만큼 민들레는 꽃도 예쁘지만 맛 좋은 차도 될 수 있답니다. 민들레 효능을 지닌 민들레효소만들기를 배우려는 분들도 많아지고 있는데요. 민들레는 신경통, 감기, 위궤양, 변비 등에 효과가 좋은 것입니다고 해요. 특히 민들레효소는 차보다도 효능이 좋고 먹기에도 간편하다고 합니다. 오늘은 민들레 효능과 함께 민들레효소만들기 팁을 알려드릴게요. 해열작용 민들레 효능은 해열작용이 있어서 열이 날 때 복용해주면 좋은데요. 또한 천식이나 기침과 같은 호흡기질환과 감기에도 효과적이라고 합니다. 위염 개선 민들레 효능은 몇가지 위장질환을 개선해준답니다. 민들레의 특정 성분이 위장에 있는 염증의 생성을 억제해주고 위장 건강을 지켜줘서 위염이나 위궤양으로부터 신체를 보호한답니다. 간 건..

몸을 따뜻하도록 해야 하는 효능이 있는 쑥은 평소에 위장이 좋지 않은 분들에게도 효과적입니다. 쑥개떡만들기를 통한 만들수 있는 쑥떡은 이런 쑥의 효능을 직접적으로 느낄수 있게 합니다. 쑥떡은 만들어 버리게 되는 방법이 어렵지 않고 맛과 향이 좋기 때문에 간식으로도 좋아요. 오늘은 몸에 좋은 쑥을 조금 더 맛있게 즐길수 있는 집에서쑥떡만들기 방법을 알아보겠습니다. 재료 준비하기 쑥떡을 만들기 위해서는 쌀을 불려놓아야 할 것입니다. 깨끗하도록 씻은 쌀은 6시간 정도를 물에 넣어놓아 불려놓습니다. 쑥떡을 만들때 필요한 경우의 쑥은 다듬은 다음에 소금을 약간 넣은 물을 끓여서 삶아둡니다. 삶은 쑥은 건져낸 다음 냉수로 헹궈냅니다. 이렇게 쑥을 다 손질한 다음에는 물기를 제거해 줘야 해야 됩니다. 쑥과 쌀 외 다..