정보누리의 세상만사

소금을 피부미용으로 이용하는 것은 삼투압 현상으로 노폐물을 제거하는 방법인 것입니다. 여드름성 피부에 좋은 미용재료가 되기도 해야 하는 소금을 유분기가 많어야 하거나 몇가지 트러블이 있는 피부에 소금물을 타서 두드려도 살균, 피부 진정 효과를 줍니다. 아주 오래전에 치약 대신 양치질을 했고, 입냄새도 제거하는 것은 물론 잇몸 질환에도 도움을 준 것이 바로 소금이죠. 목욕시에 팔꿈치, 발뒤꿈치에 소금을 이용한 상태라면 다른 각질 제품도 필요없을 정도로 좋은 것이다고 하도록 합니다. 소금은 입욕제로도 사용한 상태라면 피부도 매끈하도록 만들어 줍니다. 아로마 에센스 오일과 같이 한 것이라면 피부도 매끈하게 함은 물론 마음도 편안하도록 해줍니다. 허나 소금을 미용재료로 사용할때는 볶은 소금이나 구운 소금, 죽염..

갓 태어난 아기들을 보면 아무것도 하지 못할거라 생각하지만 들어서 바닥에 세우게 되면 스스로 걷기를 시도하도록 되며, 발바닥을 간지럽히면 움츠리기도 합니다. 이러한 행동들은 원시반사라고 하며 운동신경의 발달이 아니라도 단순반응인 것입니다. 이런 반응들은 대게 6개월 지나면서 없어진 것이 일반적이라고 할 수 있습니다. 신생아의 원시반응이 신기하다 해서 계속 반응을 보이게 한 경우라면 위험하다고 하도록 합니다. 이런 자극은 성장의 정상적인 발달을 해칠 우려도 있어요고 하도록 합니다. ◆신생아 원시반응 종류 1.루팅 반사 입수 주변을 손가락으로 자극해질 수 있게 되면 입이 자극하는 방향으로 돌아가는 것이라서 이런 반응은 엄마의 젖꼭지를 찾기 위한 반응입니다. 이런 반응에 혹시 배가 고픈게 아니라가 해서 우유나..

더덕은 건강식재료 중 하나로 반찬으로 사용하거나 술안주로도 좋은 식감을 자랑합니다. 건강함을 가득 담은 더덕 요리중에서 단연 으뜸인 것은 바로 더덕 구이라고 할 수 있겠죠. 더덕구이 만들어 버리게 되는 간단한 방법에 대해 알아볼까 해야 합니다. -더덕구이 만들기 1.더덕구이를 위해서라면 먼저 더덕의 껍질을 제거해야 할 것입니다. 껍질을 제거 한 다음에는 물에 30분 정도 우려낼 수 있다면데요. 이는 더덕의 쓴맛을 제거하기 위해서이라고 할 수 있습니다. 더덕의 쓴맛이 적당히 우려나왔다면 물기를 말끔해질 수 있게 제거합니다. 2.이제 더덕을 반으로 쪼갠 후에 방망이 등으로 살살 두들겨 편편하도록 만들어 줍니다. 먹기 좋고 골골고루 익힐 수 있기 때문이죠. 3.이렇게 펴낸 더덕에 간장, 참기름을 골골고루 발라..

뽕잎하면 생각나는 것은 즉시 누에이기도 하죠. 뽕잎은 차로 만들어 사용했고, 열매는 술로 활용했다고 합니다. 비만에 특히 뽕잎차 효능이 좋기 때문에 집에서 만들어 다이어트 할때 활용하게 보는 것이라도 좋은 방법일것 같습니다. 뽕잎을 채취하게 되는 기간은 대략 5월중순부터 6월초 사이로 이때 잎을 건조시켜 차로 만들고, 열매는 6~7월에 딴 것을 사용하는 것이 좋은 것이다고 하도록 합니다. 뽕잎차에는 철분, 칼슘, 섬유질이 풍부해 버리기 때문에 당뇨병이나 고혈압에도 좋다는 것이다고 하도록 합니다. 뽕잎차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. -뽕잎차 효능 1.당뇨병 개선 뽕잎차 효능은 당뇨병의 예방이나 치료에도 도움을 주는데요. 뽕잎차에는 혈당을 낮추는 물질이 무려 10여종에 달한다고 해야 합니다. 또한 ..

다이어트를 함에 있어서 가장 중요한 것은 음식량을 확실히 조절하게 되는 것과 운동을 꾸준히 해야 하는 것이라고 할 수 있습니다. 절식, 즉 음식을 거의 먹지 않는 것은 힘들기 때문에 음식을 먹더라도 적절한 칼로리를 소모하도록 함으로써 다이어트를 해야 하는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있습니다. 결국 다이어트는 칼로리를 어떻게 얼마나 섭취 혹은 소모하느냐에 따라 판가름이 나는 것인 것입니다. 이에 따라 운동도 강도나 방법의 조절을 해지게 될지도 모를것이죠. 칼로리, 운동의 조절은 다이어트에 중요한 요소지만, 특히 칼로리의 섭취를 줄이는 것이 다이어트의 성공요인 중 하나이라고 할 수 있습니다. 다이어트를 할때는 으레 강도 높은 운동을 하도록 합니다. 헬스, 등산 등의 운동을 강도높게 하면 식욕 호르몬의 분..

특별한 이유가 없는데도 불구하고 갑자기 어지럽기도 하고, 술을 먹은것도 아니라도데 순간적으로 시야가 흐릿한 증상들이 나타난다면 이는 뇌졸중 전조증상이 아닐까 의심을 해야 되는 필요가 있다. 앞에 있던 사물이 멀리 있는것도 아닌데도 여러개로 겹쳐 볼 수 있는 등의 증상은 상당히 심각한 단계임을 암시하는 전조증상일 수도 있어요. 이런 많은 경우의뇌졸중 전조 증상과 뇌졸중 원인에 대해 알아볼까 합니다. ◆뇌졸중 원인 뇌졸중 원인은 크게 나이, 가족력, 고혈압 등을 볼 수 있습니다. 뇌졸중은 노화로 인해 나타날 수 있는 질병으로 연령이 높을수록 그 확률로 높아진다고 하도록 합니다. 또한 가족력에 따라 뇌졸중의 발병률도 높아집니다. 고혈압은 뇌졸중의 가장 큰 원이라고 할 수 있을 것이다. 통계에 의한 이유라면 뇌..

◆필 오프 팩 팩을 할때 주의할 것은 눈가와 입가는 민감하여 주므로 이 부분을 제외하고 얼굴 전체를 통해 팩을 바릅니다. 팩이 굳어지면서 각질이나 피지를 들러붙게 만들어 제거하게 되는 원리인 것입니다. 팩을 제거하다면 함께 제거됨으로써 보다 매끄러운 피부를 관리하는데 좋아합니다. 필 오프 팩은 아래에서 위로 떼어주는 것이 좋지만 피부에 자극을 줄 수 있으니 너무 자주 하는 것은 좋지 않습니다. 팩을 끝내고 난 다음에는 차가운 토너로 피부를 정돈하게 되는 것이 좋다. ◆코팩 코에 있는 거뭇한 블랙 헤드라는 각질을 뽑아낼 수 있다면데 좋은 코팩은 매주 1번 정도만 해도 효과가 좋아합니다. 코팩을 해질 수 있게 되면 모공이 늘어난다고 하는 속설이 있지만 단지 일시적으로 늘어나서 보여지는 것이라니 안심하셔도 됩..

날씨가 춥어야 되거나 건조히 하기 시작하다면 피부와 관련된 질환들이 많이 생기게 됩니다. 그 중에서 특히 건선은 난치성이다 보니 한번 생기게 된다면잘 낫지 않아 고생이 이만저만이 아닙니다. 건선은 제때 치료하지 않고 방치해질 수 있게 되면 만성적인 피부질환이 되어야 되거나 다른 부위로 퍼질 수 있으니 당장 치료를 해야 할 것입니다. 건선 원인과 건선치료를 위한 방법들은 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 건선 원인 1.스트레스 건선 원인의 첫번째 주요한 원인으로 지목할 것은 즉시 스트레스인 것입니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하듯이 건선에도 영향을 줍니다. 건선은 전염성이 없기 때문에 누군가에게 옮는 일은 없을 것이다고 합니다. 또한 즉시은 생활이나 건강에 지장을 주진 않지만 이게 심해지게 ..

돌복숭아, 산복숭아라고도 부르는 개복숭아는 꽤나 건강에 좋은 것이다고 알려지고 있다. 개복숭아는 그냥 먹기보단 효소로 해서 많이 먹으면 된다고 합니다. 그렇게 먹는 것이 건강에 좀 더 좋다고 할 수 있죠. 개복숭아 효소는 여타 효소와 담그는법도 크게 다르지 않다고 하는군요. 개복숭아 효능과 개복숭아 효소 만들어 버리는법에 대한 알아보도록 하겠습니다. ◆ 개복숭아 효능 1.항암효과 개복숭아는 암 발생을 유도해야 하는 물질들을 억제해야 하는 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이런 항암효과는 암발생으로 고생하게 되는 분들에겐 더없이 좋은 것이라고 할 수 있다고 할 수 있죠. 매일 꾸준하도록 챙겨 먹도록 한다면 암의 예방에도 좋다는 것이다고 하도록 합니다. 지금은 아니므로 그냥 넘겨집지 마시고 혹시나 모를..

회식을 자주 하거나, 과음을 하고 난 후에날에 늘 숙취가 따라오기 마련이죠. 숙취를 확실하게 해소하지 못하게 되면 하루종일 머리가 깨질듯한 두통에 시달리고, 그런 불편함 때문에 심신도 쳐지고, 무기력해져 업무나 다른 일상생활도 힘들어지기도 하도록 합니다. 특히나 알콜을 확실히 분해하지 못하게 되는 사람들의 경우 이런 숙취가 며칠동안 이어지기도 하는 것인데요. 숙취는 충분한 휴식과 수분을 제대로 보충해주면 나아지긴 그러나, 조금 더 빨리 숙취를 해소하기 위한 것이라면 숙취에 좋은 음식들을 섭취해야 하는 것이 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다. 숙취해소에 좋은 음식에 대한 알아보도록 하겠습니다. ◆숙취해소에 좋은 음식 1.꿀 꿀은 달콤한 맛과 그 효능으로 인해 많은 곳에서 사용되고 있다. 술을 마시..

추운 날씨가 되면 따뜻한 차 한잔이 그리워지죠. 건강도 챙기고 따뜻함도 느낄 수 있는 감잎차에 대해서 알아볼까 하도록 합니다. 감잎차는 고소한 맛이 일품이라고 할 수 있다. 잎뿐만 아닌 열매, 꼭지 모두 활용이 가능하죠. 감꼭지 효능은 일상생활에서 많이 사용되어왔는데요. 특히 딸꿀직을 멈추게 할때 많이 사용했던 것이다고 해야 합니다. 감꼭지를 건조한것 10개와 물 한컵 분량을 넣은뒤 약한 불로 오래 달인 것을 먹으면 금세 딸꾹질이 멈춘다고 하도록 합니다. 이뇨작용도 있습니다고 합니다. 감잎차 효능은 눈을 맑게 하며 음주를 한 이후에 나타나는 어지럼증, 구토, 메스꺼움을 진정시켜주기도 해야 합니다. 혈압의 안정으로 고혈압에 좋으며 동맥경화, 당뇨병에도 좋은 것이다고 합니다. 껍질차 효능은 비타민C 성분이 ..

요즘 장마철을 맞아 굉장히 습한 경우라면서도 또 실내에서는 냉방 때문에 습기차가 나서 건선질환이 생겨나게 되는 분들이 많은 편이다고 해야 합니다. 평소 효과좋은 음식들을 섭취한 것이라면서 완화하실 수는 있지만, 아토피와 비슷한 질병으로서 특정한 원인이 없고 또 완치가 어렵다고 하네요. 하지만 의학계에서 추측한 몇 가지의 주 원인으로 꼽히는 것들이 있고 또 완화하는 것인데 탁월한 음식들도 있으니 제가 자세해질 수 있게 소개해 드리도록 하겠습니다. 과도한 노동과 피로 과로로 인해서 몸 안의 기혈이 소모되면서 전반적인 리듬과 생리 기능이 저하되면서 생기는 질환일 수 있습니다고 하도록 합니다. 이것은 면역력 저하와 생체 리듬이 깨지면서 피부 회복력도 저절로 약해져 생겨나는 것으로 보이는데요. 평소 과도한 피로가..

꽤 오래전에는 시골에 가면 자주 볼 수 있었던게 산수유 나무가 아니었나 싶네요. 하지만 최근에는 찾기가 힘들다고 합니다. 산수유는 색깔도 곱고 맛도 좋으며 특히 여성들에게 좋다고 알려져 있습니다. 다양한 산수유 효능에 대해 알아볼까 합니다. 산수유는 빨간 그 색상 때문에 먹음직스럽게 보이기도 하죠. 그리고 여성들의 건강에도 특히 좋다고 합니다. 생리불순이나, 생리통이 힘할때 산수유를 먹게 되면 증상이 호전된다고 합니다. 산수유는 여성뿐만 아니라 남성들에게도 좋게 작용한다고 합니다. 정력을 강화시키주기도 하며, 무기력함의 탈출과 함께 집중력의 향상에도 도움을 주게 됩니다. 산수유를 먹어보면 신맛이 좀 강한 편입니다. 이 신맛을 내는 성분은 근육 수축을 도와주는 성분인데요. 방광의 조율 통해 아이들이 밤에 ..

1.식사는 균형있게, 비타민C 위주로 섭취 투명한 피부를 만들고 유지하기 위해서는 균형있는 영양식이 필요합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 중심이 기본적인 피부를 위한 식사이며, 여기에 비타민C를 중심으로 식사를 한다면 색소가 피부에 성장하는 것도 막아주게 되고 피부의 탄력에 관계되는 콜라겐의 생성도 도와줍니다. 식사는 하루 3회 규칙적으로 하며 외식을 할대는 야채, 과일을 이용한 주스나 디저트를 선택합니다. 비타민C 함유량이 높은 식품으로는 키위, 시금치, 딸기, 피망, 브로콜리 등이 있습니다. 2.커피와 홍차는 자제 식품 중에서는 하얀 피부를 검게 만드는 작용을 하는 것이 있는데 바로 카페인입니다. 커피, 홍차에 있는 다량의 카페인이 멜라닌의 이동 및 확산에 영향을 주게 되어 기미와 같은 색소침착 현상..

◆그릇장 하나로 수납과 장식을 한다. 주부들이 주로 활동하는 주방을 특별하게 만들고 싶다는 생각은 다들 하고 있을겁니다. 이런 주부들에게 좋은 특별한 보관 방법이면서 장식 방법인데요. 보통의 경우 수납이라고 하면 안에 넣고 문을 닫아 두는 방법이죠. 하지만 그릇이나 조리도구들을 감추지 말고 오픈 스타일로 과감하게 드러내는 것은 어떨까요? 주방의 빈 벽, 혹은 마음에 드는 장소에 맞게끔 도구나 그릇들을 진열해 두는 것이죠. ◆촘촘한 보관법과 빌트인 시스템 병행 주방도구를 보관할때는 하나의 방법만으로 보관하기보다는 여닫이장, 서랍형장, 플랩장 등 다양한 주방 시스템을 만들고 그에 맞게 수납을 한다면 보다 효율적으로 활용이 가능합니다. ㄱ자형 주방의 단점을 보완하기 위해서는 아일랜드 조리대가 좋으며, 대형 가..

치질은 말만 해도 괴롭고, 힘들었던때를 떠올리는 사람들이 제법 있을 것입니다. 치질은 제법 흔하게 걸리는 질병이지만 그 과정이나 치료에 있어서 통증이 수분되어 괴롭기 그지 없는 병이지요. 딱딱한 변을 자주 보거나 변비로 인해 항문에 힘을 많이 주다보면 항문 주위에 상처가 생기기도 하고 찢어져 상처가 생기기도 합니다. 이런 상처나 문제들은 아물기도 하겠지만, 계속 되게 되면 출혈로 인해 피가 고이고, 그 자리에 뭉치게 되면서 치질이 발생하게 됩니다. 치질이 심할때는 자리에 앉아 있는 것 조차도 힘든 경우가 많으며, 특히 변을 볼때 통증과 괴로움 때문에 제대로 변을 보는 것도 힘들다고 합니다. 항문 주위가 늘 부풀어 있거나, 자주 딱딱한 변을 보거나, 장기간 화장실에서 변을 보기 위해 힘을 줘도 제대로 변을..

1.외출시 자외선 차단제 바르기 외출을 할때는 언제나 자외선에 대한 대책에 만전을 기해야 합니다. 하얀피부의 유지를 위해서는 자외선에 대한 노출이 적어야 되는 것이 최선이라는 말이죠. 특히 해변, 야외에 갈때는 평상시 UV케어에도 만전을 기해야 합니다. 자외선은 여름에 많을 거라고 생각하지만 사실 1년 내내 영향을 미치게 됩니다. 계절보다 오전 10시~오후3시 시간대가 자외선 양이 가장 많다고 하니 이 시간에 집중적으로 노출되는 것을 차단하도록 합니다. 2.옷차림에 따른 자외선 차단 옷차림에도 자외선의 차단이 어느정도는 가능합니다. 예를 들어 모자를 쓰는 것만으로도 자외선 차단이 어느정도 가능하죠. 옷을 어떤 색이냐 어떤 소재로 입느냐도 차이가 있습니다. 여름이 되면 흰색, 밝은색, 파스텔톤의 옷 위주로..

1.양배추 양배추는 크기보다는 무게에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 크기에 비해서 가볍다면 속이 빈 것일 수도 있지만 무거운 것은 속이 꽉 차 있습니다. 밑둥 부분이 갈색으로 변한것은 수확한지 오래된 것입니다. 2.피망 피망은 쌉쌀하고 달콤한 맛이 동시에 나는 야채로 햇빛을 듬뿍 받은 것일 수록 녹색이 짙다고 합니다. 또한 맛도 강하다고 합니다. 겉으로 봤을때 색이 진하며 윤기가 있는 것이 좋으며 색이 엷은 것은 좋지 않습니다. 피망을 잘랐을때 씨가 검은색이라면 부패가 시작된 것일 수도 있습니다. 이런 것을 방지 하기 위해서 꼭지를 살펴봐야 하는데요. 꼭지의 색이 검게 변하기 시작했다면 씨도 검을 가능성이 높다고 합니다. 3.가지 가지는 꼭지부분에 손을 대봅니다. 가시 같은게 있다면 싱싱한 가지입니다. ..

자신의 입냄새가 심하다면 다른 사람과 대화를 하기가 힘들죠. 특히나 영업을 하면서 사람들을 많이 만나야 되는 분들은 입냄새를 주의해야 합니다. 입냄새가 많이 나면 이미지도 나빠질 수 있어 관리가 필요합니다. 입냄새 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.녹차 녹차는 입냄세 제거에 탁월하다고 합니다. 녹차의 플라보노이드는 입안에 있는 휘발성 물질의 제거를 통해 입냄새를 잡아 줍니다. 냄새가 많이 나는 음식을 먹고 난 후에는 커피보단 녹차를 먹는게 좋습니다. 2.채식 위주 식사 치아의 플라그는 입냄새의 주요 원인입니다. 채식위주의 식사는 이런 플라그의 제거에도 좋은데요. 채소의 섬유질이 플라그를 제거하거나 입안 곳곳에 끼어있는 기름진 찌꺼기도 제거한다고 합니다. 3.입을 자주 헹군다 입냄새를 제거하..

꿀에 대한 정보는 많으며 그 쓰임새도 다양하죠. 과거에는 꿀을 여러가지 용도로 많이 사용했습니다. 입술이 까슬할때는 꿀을 발라 입술이 트는 것을 방지하기도 했죠. 꿀은 그 맛도 달달하지만 피부를 보호하는데도 효과가 좋았다고 합니다. 꿀은 꿀맛도 있지만 건강에도 좋으며, 피부를 가꾸는데도 자주 사용됩니다. 영양팩에 베이스로 들어가기도 하죠. 푸석푸석한 얼굴을 반질반질하게 만들어주기도 하며, 감기를 낫게 하는 작용도 있습니다. 샐러드에 꿀을 넣게 되면 훨씬 더 맛을 살려주게 되죠. 꿀은 80% 정도가 당분이긴 하지만, 단당류로 흡수가 용이하며 에너지원으로 빨리 전환되기 때문에 기력 회복에 도움을 줍니다. 또한 영양가보 풍부하다는 장점이 있죠. 열량은 우유에 비해서도 매우 높은 편으로 효과도 빠르며, 살균력이..