정보누리의 세상만사

여름철이 되면서 옷은 얇아지고 노출이 되는 부위도 많아집니다. 발 역시 노출되는 부위중에 예외가 될 수 있는 부위 중에 하나죠.여름에 이렇게 드러난 발에 하얀색 각질들이 들러 붙어 보이거나 쾌쾌한 냄새까지 진동을 한다면 정말 난감한 일일겁니다. 뒷꿈치도 갈라지면 아마 보는 사람들도 좋지 않은 인상을 줄 수 있고, 마치 비운의 주인공이 되겠죠. 따라서 발도 충분한 관리로 자주 씻어줘야 하고 광도 내줘야 한다는 것이죠. 발의 문제 중에서 여름철뿐만 아니라 다른 계절에서 자주 나타나는 것은 냄새와 각질입니다. 양말을 신고 다니기 때문에 발에 땀이 많이 나죠. 양말이 땀을 흡수한다 하더라도 결국 땀이 많이 날 수 밖에 없는 구조이기 때문에 박테리아나 세균의 번식이 쉽게 일어나기도 합니다. 발의 관리는 바로 이 ..

부기 제거에 좋은 검은콩차 서리태라고 하는 검은콩은 차로 내어 먹게 되면 혈액순환에 도움을 주며 부기를 제거하는 효과가 탁월하다고 합니다.서리태를 깨끗하게 씻은다음 프라이팬으로 한번 볶아 줍니다. 기름이 생길 수 있는데, 이 기름은 사용하지 않습니다.콩이 고소하게 볶아졌다면 물과 함께 끓입니다. 냉장보관 하면서 수시로 마시면 됩니다. 더운 날씨에 좋은 시금치팩 시금치는 피부를 깨끗하고 상쾌한 기분이 나게 하며, 잡티를 제거하는데 탁월합니다.시금치잎을 곱게 빻아 참기름, 달걀흰자, 밀가루를 넣어 얼굴에 바를 수 있을 정도로 걸쭉하게 만들어줍니다.잠자기전에 한번 발라주게 되면 잡티는 제거하고 피부는 탄력있고 투명하게 만들어 줍니다. 여드름 제거에는 약쑥 여드름이 많이 생기면 자신감도 없어지고 외출하기도 싫어..

우리나라에서 발병률이 높다는 대장암. 대장암은 초기에 발견하게 되면 생존률이 무려 95%에 달할 정도로 높다고 하지만, 늦게 발견되는 경우가 많다고 합니다. 대장암은 이렇듯 초기 발견이 중요한 암입니다. 대장암 증상과 함께 대장암을 유발하는 대장암에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장암 증상 설사, 빈혈 대장의 염증이 심해지기 때문에 설사를 자주 하게 됩니다. 출혈이 생기면서 빈혈도 심각해지고, 체중 감소도 눈에 띄에 나타납니다. 이런 증상들이 나타난다면 반드시 진찰이 필요합니다. 혈변 대장암의 대표적인 증상 중 하나로 혈변이 겉에서 나오는지 속에서 나오는지를 파악해야 합니다. 대장의 염증과 섞여 나오며 배변도 힘들어질때는 이미 상당히 대장암이 진행된 것으로 3~4기 수준이기 때문에 치료시기를..

오미자는 폐와 신장의 보호에 탁월하며 비타민C가 풍부해 피로회복에도 도움을 줍니다. 이렇듯 다양한 오미자의 효능답게 오미자를 즐기는 방법도 다양하다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 오미자주 술을 좋아하시는 분들에겐 건강도 챙길 수 있는 1석2조가 될 수 있는게 바로 오미자주가 아닐까 싶네요. 오미자주는 색깔도 곱고 맛도 뛰어나 인기가 많다고 할 수 있습니다.일반적으로 술을 담그는 방법과 비슷한데요. 오미자와 소주는 1:3이 되게 섞어 6개월 가량 숙성시킵니다. 오미자주는 하루에 소주 한잔 정도가 좋습니다. 오미자주도 역시 술이라 과음하게 되면 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다. 오미자차 많은 사람들이 일상에서 차로 커피를 먹곤하죠. 허나, 건강을 좀 더 생각해서 오미자차를 하루 한번 먹는 것도 좋은..

마음의 병인 우울증은 현대의 각종 스트레스와 사건 사고나 가정적, 사회적으로 인해 받게 되는 스트레스로 인해 발생하기도 합니다. 우울증은 반드시 극복해야 할 문제이며 그런 극복을 위해 어떤 방법들이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정신적 불안감 정신적인 불안감은 우울증을 유발하게 하는 중요한 요소 중에 하나입니다. 사실 불안감 딱 하나만은 아니면 죄책감, 울분, 분노, 증오, 염세주의 등 이런 다양한 생각이나 감정들이 정신적 불안감을 유발하게 됩니다. 이런 불안감에서 하루빨리 탈출해야 우울증의 치료에 빛이 보인다고 할 수 있습니다. 마음속 깊은 곳에 잠재된 불안감을 떨쳐버릴 수 있는 자신만의 방법들을 생각하고 행동에 직접적으로 옮기는 것이 중요합니다. 보통 이런것은 혼자만의 힘으로는 쉽지 않으니 주..

동의보감에도 소개되어 있는 경옥고는 모발을 검개하며, 치아의 질병을 치료하는 등의 다양한 효능들이 있다고 합니다. 경옥고 효능과 함께 경옥고 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성질환 여성들은 나이가 들면서 찾아오는 것이 바로 갱년기 증상입니다. 갱년기 증상들을 그냥 방치하게 되면 건강에도 좋지 않으므로 각별한 관리가 필요합니다. 갱녀기 증상은 일상 생활도 힘들어질 수 있는데요. 특히 갱년기 증상과 함께 비만도 올 수 있으니 조심해야 합니다. 이런 갱년기 증상과 비만의 해결에 경옥고 효능이 좋다고 합니다. 피로회복 바쁜 현대 생활로 인해 피로가 계속 누적되며 만성피로를 호소하는 분들이 많이들 있습니다. 이는 간이 피로해져 몸이 제대로 해독을 못해 피로가 누적되어 만성피로가 되는 것인데요. 이때는 간..

피지 조절에 유용한 소금 사용법 피지가 고민인 분들에겐 소금이 직빵이라고 합니다. 여기에 사용되는 소금은 구운 소금인데요. 구운 소금과 쑥을 말린 가루를 5:5 비율로 섞어 물이 들어가지 않게 적당한 용기에 담아 둡니다.세안을 하거나 목욕을 할때 마사지하듯 문질러 주는데, 너무 세게 문지르면 피부에 트러블이 생길수 있으니 부드럽게 문질러주는 것이 포인트!그렇게 문질러서 몇분 지나면 약간 딱딱해진듯한걸 느낄 수 있습니다. 너무 오래두면 안되니, 이때 씻어줍니다.피지가 제거되는 효과가 뛰어나 여드름이 많아 고민이거나 지성피부에도 도움을 줍니다. 피부에 좋은 천연 화장품들 나이가 들면서 눈가에 주름이 생기기 시작하면 속상해 하는 분들이 무척 많죠. 세안을 하고 난 후에 스킨,로션, 에센스 등의 기초화장품을 꾸..

싱겁게 먹자 얼굴이 커보이는 사람들 중에 실제로는 얼굴이 작지만 물살로 인해 크게 보이는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 체질적인것과 식습관의 문제로 싱겁게 먹는 것만으로도 부종을 제거해 얼굴이 원래의 크기를 되찾게 되는 것입니다. 나트륨 배출에는 칼륨이 필요하니, 칼륨이 풍부한 음식을 섭취해야 하고, 특히 잠들기 전에는 절대 음식을 섭취하지 안항야 합니다.다시마, 파래, 미역 같은 해조류와 사과와 같은 과일류, 채소류는 칼륨이 풍부하기 때문에 도움이 되는 음식들 입니다. 부은 얼굴을 어떻게 관리하느냐도 중요하죠. 타월을 냉동실에 넣어 냉타월로 만들어 피부를 수축 시키거나 면봉으로 엄지와 검지 끝이 만나는 협곡혈을 5분 정도 눌러주기만 해도 부기를 제거하는데 도움을 줍니다. 셀프 경락 마사지 체질이나 ..

먹다 남은 밥 보관 우리는 매일 밥을 먹죠. 먹다보면 가끔 입맛이 없어 밥을 남기거나, 밥이 애매하게 남는 경우가 있습니다. 이때는 남은 밥들을 모아 1회 분량이 되게 랩이나 팩에 담아 냉동실에 넣고 얼려둡니다. 나중에 전자레인지로 데워 먹을때 정종을 살짝 뿌려주면 밥맛이 그대로 살아납니다. 양파 껍질 벗기 양파 껍질을 벗기면서 눈이 매워 고생한 경험이 많을겁니다. 양파를 벗기면 아릴프로피온이라는 휘발성 물질이 나오는데 이는 최루물질의 하나로 눈을 맵게 하고 눈물이 나게 합니다.이 물질은 물에 잘 녹는 이유로 물속에서 양파를 까면 눈도 맵지 않습니다. 양파를 차게 해서 썰어도 눈물이 나지 않는다고 합니다. 먹다 남은 햄 보관 요리를 할때 식재료를 다 사용하는것은 아니죠. 조금씩 남을때가 있습니다. 햄이나..

목심 목심 다양한 근육들로 구성되어 있는데요. 안쪽은 발골자국이 선명하고 표면은 여러개의 두꺼운 힘줄이 있습니다. 지방은 적당히 있어 풍미가 좋지만 약간 질긴 것이 특징입니다. 주로 스테이크, 구이, 불고기 용도로 사용됩니다. 목심살 근육결이 굵고 단단하게 있지만 지방은 적고, 목뼈 윗부분은 부드러워 주로 불고기로 사용되고, 그 외 나머지 것들은 국거리오 사용되는 경우가 대부분입니다. 제비추리살 비운동근인 단일근육으로 부드럽고 섬세한 편이지만 생산량이 적어 희소가치가 있습니다. 주로 구이용으로 사용됩니다. 멍에살 목심 맨 바깥쪽 근육으로 거칠지만 지방은 거의 없으며 국거리나 편육에 많이 사용됩니다. 앞다리 앞다리는 고기의 결은 고우며 힘줄, 막이 있습니다. 힘줄이나 근육으로 질긴곳도 더러 있습니다. 왼쪽..

주방은 각종 음식물들을 조리하는 곳이기 때문에 냄새가 잘 배이는 곳이죠.기름진 음식이나 냄새가 강한 음식들을 조리하고 나면 한동안 주방에서 시작해 집안 곳곳으로 냄새가 퍼지게 됩니다. 생선이나 구이, 튀김을 하고 난 뒤 벽면이나 싱크대 등에 냄새가 잔뜩 배이죠. 이때는 커피를 이용합니다. 커피는 방향제로도 자주 사용하죠.냄비에 커피와 물을 넣고 끓여줍니다. 그러면 공기중의 잡냄새들을 모두 제거합니다. 방향제로 사용하기 위해 원두커피 찌꺼기를 집에 두는 경우도 있는데, 바닥 같은 곳에 냄새가 난다면 원두커피 한번 뿌렸다가 시간이 조금 지난 뒤에 진공청소기로 한뻔 돌리면 됩니다. 청국장 같이 진한 음식냄새의 제거에는 성냥도 도움이 됩니다. 성냥을 태우면 연소되면서 불쾌한 냄새들을 제거합니다.주방에는 음식물 ..

1.자신감과 의지 뭐, 노래를 잘 부르고 싶다는 자신감이나 의지만 있다고 해서 잘 부르는 것은 아니지만, 그런 의지나 자신감이 없다면 노래를 잘 부르기란 힘들죠. 친구중에서도 음치로 소문난 녀석이 있었지만, 그렇다 해도 당당하게 자신감을 가지고 실수를 하더라도 계속 연습을 하더니, 결국 결혼식 축가를 무사히 마치는 쾌거를 올리기도 했습니다. 2.음악 듣기 현대는 음악의 홍수라고 할 정도로 많은 음악들이 있습니다. 노래를 잘 부르고 싶다면 그 노래를 잘 따라 부르는 것도 좋겠죠. 그렇기 위해서는 노래를 계속해서 집중해서 듣는 것도 무엇보다도 중요합니다. 모든 음악적 이해는 필요없지만, 어느정도 이해를 하고 느낌을 파악하면 보다 쉽게 노래를 잘 부르게 되죠. 3.취약한 부분 반복 듣기 노래를 하다보면 늘 같..

1.여드름엔 상추 여드름은 피부를 상하게 하는 주범. 각종 트러블의 표상이라고도 하죠. 여드름은 특히 변비가 있을때도 잘 생기는데요. 이때는 상추가 좋습니다. 상추는 정혈 작용으로 피를 맑게 하고, 해독작용도 뛰어나 각종 트러블을 제거하는데 있어 최고라고 할 수 있습니다. 2.여성 내증엔 마늘과 꿀 여성들의 가장 큰 고민거리 냉증. 냉증은 그대로 두면 질병이 생기기도 하는데요. 냉증에는 비타민E, 철분의 보충이 필요하다고 합니다. 집에서도 간편하게 만들 수 있는 마늘꿀이 냉증에 좋다고 합니다. 이 외에도 콩 종류나, 우유, 찹쌀, 소의 간이 좋다고 합니다. 3.손발이 찰때 손발이 차다는 것은 혈액순환이 잘 안된다는 것이죠. 영양적인 불균형으로 인해 나타나게 됩니다. 인삼 가루와 꿀을 잰 후에 이것을 따뜻..

생강차 재료 생강 12g(말린것 4g), 물, 꿀 혹은 설탕 만들기 생각을 씻어 껍질은 숟가락으로 벗겨냅니다. 생강차를 만들때 손질해야 향이 좋다고 합니다.생강을 얇게 저미고 썰어줍니다.물과 저민 생강을 넣고 30분 끓입니다.기호에 따라 꿀, 설탕을 첨가해 마십니다. 식후 2시간 후에 먹는 것이 좋습니다. #함께하면 좋은 약재:인삼, 계피, 대추, 감초 국화차 재료 국화 3~5송이, 물 만들기 먼저 생국화의 꽃을 채취해 소금물에 데쳐줍니다.냉수로 한번 헹궈 물기를 짜내 말립니다.물을 팔팔 끓여 다기에 물을 붓고 그 위에 말린 국화를 얹져 5분 정도 우려냅니다.

피부에 박힌 가시 제거 피부에 자그마한 가시가 박히게 되면 잘 보이지도 않고 쉽게 뺄수 없습니다. 이때는 부추를 짓이긴 것을 3~4번 정도 붙였두면 가시가 솟아 올라 쉽게 뺄 수 있습니다. 또 다른 방법으로는 고약을 발라주어 가시로 인해 생긴 열과 통증을 제거하며 가시를 빨아낼 수 있습니다. 골치아프게 하는 곰팡이 방지 장마철이 되면 가장 골치아픈 것이 바로 높은 습도로 인해 생긴 곰팡이입니다. 곰팡이를 그대로 두면 병까지 생기게 하죠. 비가 오면 눅눅해지는 곳에 물과 알콜을 4:1의 비율로 섞은 것을 뿌려줍니다. 평소 자주 습기가 차는 곳에는 물과 알콜을 10:2의 비율로 해서 뿌려두면 곰팡이가 생기는 것을 방지 할 수 있습니다. 베개의 적당한 높이는? 잠을 잘때는 필수적으로 사용하는 것이 베개죠. 베..

한약은 살찌는 약이다? 한약이 가진 기능은 전반적인 몸의 기능을 좋게 하고, 체내에 있는 각종 저항력들을 키워 몸의 상태가 최상이 되게 유지하는 것이지 직접적으로 살을 찌게 하는 것은 아닙니다.대게 몸을 보하기 위해 소화가 잘되고, 식욕을 좋게 하는 약이 더해져 밥맛이 있고 그 만큼 먹는 양이 많아지다보니 살이 찌게 된 것입니다.비정상적으로 살이 쪄있는 상태에서 자신의 체질에 맞게 한약을 먹게 되면 오히려 살이 더 빠지는 경우도 많습니다. 진찰 없이 처방 조제 가능한가? 보통의 경우 한의사의 관찰과 증상, 오장육부의 상태를 진맥하여 판단하고 조제하고 처방하게 됩니다. 진찰없이 조제 하는 것은 자칫 위험할 수 있으니 자제해야 합니다. 한약은 다 같이 먹어도 되나? 한약은 대부분이 환자의 체질이나 증상에 맞..

현대인들은 모니터를 많이 보게 되고, 서류도 많이 보다보니 자연적으로 눈이 혹사 당할 수 밖에 없는 생활을 하고 있죠. 따라서 가장 중요한 것은 눈의 건강이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 눈에 대해 한의학적으로 접근하게 되면 간과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 즉, 간에 좋은 것이 눈에 좋은 것이고, 눈에 좋게 작용하는 것이 바로 간에 작용하는 거라는 것입니다. 눈 건강에 대해서 많이 알려진 것은 바로 결명자이죠. 결명자를 차로 해서 많이들 마시며, 눈이 밝아진다고 한다고 합니다.결명자는 차풀과로 결명초의 여물은 씨를 말린 것을 말합니다. 성질은 차갑고, 맛은 짜고, 간, 담, 신경계에 작용하며 눈을 밝게 하고, 간열을 내리는 작용이 있습니다. 결명자가 비단 눈에 좋은 것만은 아닙니다. 변비에도 결명자가 ..

췌장은 인슐린 호르몬과 소화즙을 분비하는 기관으로 당뇨병에 걸리게 되면 인슐린의 분비가 잘되지 않습니다. 췌장염은 만성적인 염증으로도 나타나기도 하는데요. 만성췌장염 증상에 대해 알아볼까 합니다. 복통 만성췌장염이라고 하더라도 사실 환자들이 특별한 통증을 잘 느끼는 것은 아닙니다. 통증이 약하게 나타나는 경우도 많아 병을 잘 모른체 시간을 지체하는 경우도 상당히 있죠. 만성췌장염이 있어 통증이 나타나는 것은 명치, 왼쪽 복부 위쪽에서 많이 나타납니다. 미약한 통증일 경우 이렇게 국한된 곳에서 통증이 나타나지만, 심한 통증의 경우 등에서도 통증이 나타나기도 합니다.방사통으로 번지게 되면 다른 내장에서도 통증이 나타납니다. 복통이 오랫동안 계속 되는 경우도 있지만 통증이 점차 약해지기도 합니다. 체중 감소 ..

옥수수 하면 강원도 원산지가 유명하고 맛도 좋습니다. 옛날에는 간식거리가 마땅치 않다보니 옥수수가 가장 인기있는 간식거리중에 하나였죠. 이런 옥수수에 다양한 효능들에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 현대에 들어서 비만이 가장 무서운 질병으로 떠오르기 시작하면서 다이어트에 대한 관심도 높아졌죠. 또한 아름다움을 위해서도 여성들에게 다이어트는 필수라고 할 수 있습니다. 과체중 아이들이나 체중의 증가에 민감하게 반응하는 사람들에게 좋은 것이 바로 옥수수입니다. 옥수수는 이뇨작용과 원기회복에 좋지만 성질이 차기 때문에 냉한 분들은 되도록 적게 먹는 것이 좋습니다. 하지만 다이어트에 좋다고 해서 많이 먹는 것은 금물. 너무 과다하게 먹을시 살이 찔 수도 있다고 하니 다이어트를 계획하실분들은 주의하시기 바랍니다. 변..

속이 편하지 않고 배가 묵직하고, 소화도 잘 되지 않는 등 변비로 인해 다양하게 증상들이 나타납니다. 변비는 피부건강에도 치명적이라고 할 수 있지만 오랜시간 동안 방치하게 되면 건강에도 문제가 생깁니다. 변비를 치료하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 식습관 체크 자신의 식습관이 어떻는지를 꼼꼼하게 따져봐야 할 필요성이 있습니다. 기름진 음식, 밀가루 위주의 음식들을 먹는 것은 아닌지 체크해보세요. 야채와 과일은 또 얼만큼 먹는지도 따져보세요. 변비의 가장 첫번째 원인은 우리가 음식을 어떻게 먹느냐입니다. 식이섬유, 섬유질, 수분, 우리가 먹는 모든 것들이 변비의 유무를 알려주는 바로미터라고 할 수 있죠. 식이섬유 음식 식단 변비가 있다는 것은 첫번째로 식이섬유의 부족이라고도 할 수 있습니다. 식이섬유가 ..