정보누리의 세상만사

손발저림 방치하지 마세요 뇌졸중은 수분~수신전에 여러 전조증상들이 나타났다 사라지기를 반복합니다.특히 가장 많이 나타나는 증상으로는 손발저림 증상입니다.이런 증상은 흔하게 나타나기도 하지만 역시 동반되는 몇가지 증상이 있다면 주의해야 하는데요.손발저림과 함께 심한 두통, 혹은 갑작스러운 빈혈 증상과 얼굴에서 열기가 느껴지거나 혀가 꼬이는 증상, 혹은 균혈을 잡지 못할 정도로 비틀거리는 증상이 있거나 잠을 제대로 못 이루는 증상이 있다면 주의해야 합니다.이런 증상들이 수분~수시간에 걸쳐 나타났다 괜찮아졌다 하는 것은 이과성 허혈발작증상으로 뇌경색의 경고로도 볼 수 있습니다.이런 경고들을 가볍게 여기다간 큰 위험이 생길수 있으니 전문의와 상담을 해야 합니다. 금주, 금연이 최우선 흡연과 음주는 뇌졸중 위험도..

우리에게 알려진 비타민은 상당히 많은데요.그 중에서 비타민A,C,K,E는 어떤 음식에 많이 들었는지, 비타민이 부족하면 어떤 증상들이 나타나는 알아볼까 합니다. 비타민A -함유식품:우유, 호박, 당근, 셀러리, 버터, 치즈, 시금치, 달걀, 호박 등비타민A는 세포의 재생에 관여하는 비타민을 피부 깊숙히 침투해서 이런 효과를 나타낸다고 합니다.화이트닝 효과가 있으며 멜라닌 색소를 배출하는 작용이 우수합니다.비타민A가 부족하게 되면 피부는 쉽게 건조해지고, 거칠어지거나 푸석푸석해지는 경향이 있습니다. 비타민C -함유식품:제철 과일, 양배추, 풋고추, 오렌지 주스, 토마토 주스비타민C는 우리에게 가장 많이 알려진 비타민중에 하나입니다.최근에는 항암효과도 있다고 할 정도죠.비타민C가 피부에 작용하는 것은 피부의..

따뜻한 봄과 함께 눈에 잘 띄는 것이 있습니다. 쑥이라고 생각하시는 분들도 있겠지만 흰민들레도 봄에 잘 보이는 식물중에 하나입니다. 흰민들레는 우리나라 고유의 식물로써 약성이 뛰어나다고 합니다. 그렇다보니 옛날부터 약재로도 사용되기도 했습니다. 이런 흰민들레는 차로 달려서 먹기도 하는데요. 역시 건강에는 그만이라고 할 수 있습니다. 흰민들레는 위, 간을 보하는데 있어서 훌륭하다고 할 정도로 좋은 작용을 한다고 합니다. 흰민들레차 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.독성이 거의 없다. 흰민들레는 그 자체가 독성이 없는 것이 특징이기 때문에 부작용 역시 거의 없다고 할 수 있습니다. 이뇨작용이나 해열작용이 있어 한방에서는 그에 따른 약재로도 사용되기도 합니다. 또한 항염증, 건위작용, 이뇨작용도 ..

여성들은 아이를 낳고 난 뒤부터 서서히 나이를 먹어감에 따라 기억력이 크게 감퇴하는 경우가 많다고 합니다. 그렇다보니 기억력이 감퇴되지 않도록 뇌세포를 활성시킬 수 있는 음식들을 섭취하게 됨으로써 기억력 향상을 할 필요성이 있습니다.이렇게 기억력에 좋은 음식의 섭취와 함께 적당히 운동을 하고, 숙면을 취하게 되면 기억력이 훨씬 더 좋아고 뇌 건강에도 좋다고 합니다. 기억력 향상에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 1.블루베리 건강식품으로 자주 거론되고 있는 것이 바로 블루베리입니다. 요즘은 너무나도 흔하기는 하지만 그래도 아주 유용한 음식이기도 합니다. 블루베리는 최근에는 우리나라에서도 제법 많은 지역에서 재배가 시작되고 있는데요. 안토시아닌이 풍부한 블루베리는 혈액순환의 개선, 시력보호에도 좋지만 뇌..

아이들을 키우는 부모님들이 걱정하고 있는 것 중에 하나는 바로 성조숙증입니다. 한때 화두가 되기도 했는데요. 이는 인스턴트 음식이나 패스트 푸드로 인해 고칼로리, 기름진 음식, 다량의 영양섭취로 인해 성장속도가 정상적인 속도를 넘어서는 것으러 2차 성징도 역시 빨라져 나타나는 것을 성조숙증이라고 합니다. 또래와 다르게 성장이 빨라지다보니 아이들의 정신적 스트레스도 문제가 되며, 또한 그만큼 성장판도 빨리 닫히기 때문에 제대로 키가 크지 않는 문제도 발생하게 됩니다. 이런 요인도 역시 스트레스로 작용하게 되죠. 성조숙증 예방을 위해서는 우선 영양을 골고루 먹되 필요한 양만큼 먹어야 하며, 규칙적인 운동과 식이습관이 필요하다고 합니다.성조숙증 예방에 도움이 된다는 음식이 있다고 하니 어떤게 있는지 알아보도록..

중년 남성들이라면 늘 걱정하게 만드는 것이 바로 전립선 건강입니다. 전립선은 방광 앞쪽에 있으며 각종 세균들의 침입을 방어하는 역할을 하는데 여기에 악성 종양이 생기는 것을 전립선암이라고 합니다.중년인 40대 이후에 주로 나타나기 때문에 이 때부터는 적어도 매년 한번정도는 정기적인 검진을 통해 건강을 유지해야 할 필요성이 있습니다.그러면 전립선에 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 1.토마토 21세기 최고의 음식이라고 하는 토마토는 우리 몸에 필요한 다양한 성분들을 함유하고 있어 반드시 먹어야 할 채소라고 합니다. 특히 토마토에 있는 라이코펜이라는 성분은 각종 항암작용에 우수하게 작용한다고 하는데요. 전립선암에도 좋은 효과를 발휘한다고 알려져 있습니다. 2.꿀벌집 꿀벌들이 만들어 놓은 꿀벌집에는 프로폴리스는 ..

감기에 걸리게 되면 콧물도 많이 흘리기도 하지만 기침을 특히 자주하게 되죠. 감기 증상이 어느정도 호전된다 해도 겨울철 감기는 기침을 자주 하기도 합니다. 이 밖에도 주위 환경에 먼지가 많거나 오염되었을때도 기침을 하고, 천식, 결핵, 기관지염으로 인해 기침을 장기간 하기도 합니다.이런 기침을 장기간 방치한다면 목이 상하게 되고 기관지의 면역력도 급격하게 떨어져 건강에 좋지 않습니다. 기침을 많이 할때 좋은 음식, 기침에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.배 배는 기침이나 기관지와 관련해서 자주 등장하는 과일 입니다. 달콤한 맛이 일품인 배는 소화불량으로 고생할때도 좋지만 기침이 심할때도 좋습니다. 기침과 가래를 삭히는 성분을 함유하고 있으며 또한 몸을 따뜻하게 만드는 성질도 있습니다. 마른기..

날씨가 쌀쌀해지면 으레 따뜻한 차 한잔이 생각나기 마련이죠. 겨울철에는 감기에도 잘 걸리기 때문에 감기 예방도 되는 차가 필요합니다. 이럴때 좋은 것이 바로 생강차죠. 생강차 효능과 생강차 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생강차 효능 1.면역력 강화 생강차 효능은 면역력 강화에 도움을 주는데요. 꾸준하게 생강차를 먹게 되면 감기 예방에도 좋으며 특히 스트레스를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다. 이런 작용으로 면역력이 강화 된다고 합니다. 2.소화능력 향상 생강차 효능은 평소 소화가 잘 안되어 고생하는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 생강차는 소화능력을 향상시키는데요. 생강이 체내에 들어가게 되면 소화액의 분비에 영향을 주기 때문이라고 합니다. 3.멀미진정 작용 생강차는 멀미를 진정시키는 작용도..

당뇨병은 각종 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요한 질병입니다. 그 합병증이 치명적이기 때문이죠. 당뇨병은 꾸준한 운동과 식이요법이 필요한데요. 당뇨병 자가진단을 통해 당뇨병을 판별해보고, 이상이 있다면 검진을 받는 것이 좋습니다. 또한 당뇨병에 좋은 음식도 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 자가진단 1.잦은 피로감 호소 당뇨병 환자들의 대표적인 증상이라고 할 수 있죠. 특별히 힘을 들이는 일을 하지 않았는데도 계속 해서 피곤하다고 호소합니다. 잠을 충분히 잤더라도 그렇죠. 이는 인슐린 수치가 낮아져 에너지원인 포도당의 분해를 제대로 하지 못하기 때문입니다. 그렇다보니 질병에 대한 노출도 쉬워져 질병에 잘 걸리게 됩니다. 2.계속되는 갈증 당뇨병 자가진단 중 갈증도 중요한 요소입니다. 평소에 섭취하는 물 ..

잘못된 식습관, 스트레스, 피로 등 다양한 요인이 역류성식도염을 일으키는데요. 평소 관리를 통해서 역류성식도염의 예방이나 증상 개선도 가능하다고 합니다. 역류성식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염 증상 1.속쓰림 역류성식도염 증상 중 대표적인 것은 속쓰림으로 위산의 역류로 식도에 있는 신경을 자극하여 이런 속쓰림 증상이 나타나게 됩니다. 개인차이에 따라 속쓰림 증상이 전혀 없는 분들도 있거나 가슴이 뻐근하고 결리는 등의 약한 증상을 보이기도 합니다. 2.가슴통증 역류성식도염 증상으로 가슴통증이 나타나기도 합니다. 가슴통증은 다른 질병으로 나타날 수 있는 증상이므로 갑자기 가슴통증이 나타나면 다른 질병을 의심할 필요성도 있습니다. 하지만 다른 질병은 없고 가슴통..

겨울철의 별미라고 알려진 매생이는 5대 영양소가 풍부해 우리 건강의 유지에 도움을 준다고 합니다. 매생이는 매생이국, 매생이전으로 많이 먹는다고 하는군요. 매생이 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매생이 효능 1.성장 촉진 매생이는 성장 촉진 기능이 뛰어나 성장기 아이들에게도 도움을 줍니다. 어른들의 경우 중년에서 걸리기 쉬운 골다공증을 막아주는 매생이 효능이 있다고 합니다. 2.체질개선 식습관이 육류위주로 되다보니 체질이 산성화로 변하게 됩니다. 산성화된 체질은 병에 걸리기 쉬운데요. 매생이는 약알칼리성 식품으로 체질을 중성화 시켜줍니다. 3.피부미용 매생이 효능은 피부미용관리에도 도움을 주는데요. 이는 매생이에 다양한 비타민이 함유되어 있기 때문입니다. 피부를 부드럽고 탄력있게 만들어주는데 좋다고 ..

아삭한 식감이 매력적인 우엉은 반찬으로 자주 등장하는데요. 우엉의 그 참맛을 깨닳으면서 저도 우엉을 무척이나 좋아하게 되었답니다. 이 우엉은 의외로 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우엉 효능 1.빈혈치료 우엉의 효능 중 하나인 빈혈치료가 있습니다. 우엉에는 다량의 철분이 함유되어 있다는군요. 빈혈에 있어서 중요한 성분이 바로 이 철분이죠. 이 철분이 제대로 공급되다보니 빈혈의 치료나 증상의 개선에도 도움이 된다고 합니다. 2.당뇨병 증상 개선 많은 분들이 당뇨병으로 고생하고 있죠. 저희 어머니도 역시 당뇨병으로 고생하고 계십니다. 우엉은 식후에 급격하게 올라갈수 있는 혈당을 억제하게 됩니다. 당뇨병에서 혈당관리는 무척이나 중요한 요소이죠. 당뇨병으로 인해 나타..

이산화탄소를 이용해 국소부위의 비만의 치료에 사용되는 것을 카복시 세라피라고 합니다. 카복시 테라피는 출혈은 없으며 통증도 없는 것이 특징이며 시술시간도 짧은 것이 장점입니다. 지방흡입술이 불가능한 곳도 카복시로는 시술이 가능하다고 합니다. 1.튼살 치료 카복시는 튼살을 치료할때도 사용되기도 합니다. 튼살이 생기는 것은 살이 급격하게 늘어난 과정에서 조직이 찢어지고 섬유화되기 때문입니다. 진피층의 자극으로 진피층을 두껍게 만들어줌으로써 튼살을 제거하고 피부에 탄력을 주는 시술입니다. 2.셀룰라이트 분해 카복시는 셀룰라이트 분해를 통해 피부 탄력을 주는 것도 가능합니다. 셀룰라이트는 지방과 다른 이물질이나 독소들이 한데 뭉쳐서 딱딱하게 굳은 것인데, 셀룰라이트가 많아지면 혈액순환에도 방해가 되며 피부도 울..

도꼬마리는 조금은 생소한 이름이지만 각종 염증에 좋은 작용합니다. 이런 이유로 관절염이나 죽농증, 비염 등에 좋다고 합니다. 이런 염증들은 재발이 잘 되지만 도꼬마리 효능으로 재발도 현저히 줄어들게 된다고 할 정도로 좋다고 합니다. 1.면역력 증강 도꼬마리 효능은 면역력을 향상시키는데 도움을 주어 감기와 같은 잔병치레들이나 다른 질병들에 대한 저항력을 높여 예방에 도움을 줍니다. 2.축농증, 비염 치료 도꼬마리 효능 중 비염, 축농증 치료는 도꼬마리씨의 가루를 사용합니다. 가루와 물을 섞어 코안에 바르거나 양치질을 하게 되면 축농증과 비염의 치료에 도움을 주며 재발을 방지하게 됩니다. 3.관절염 개선 도꼬마리 효능은 관절염에도 좋은데요. 이때도 역시 도꼬마리씨를 가루로 내어 사용하게 됩니다. 물에 섞어 ..

로얄제리는 일벌이 분비하는 물질로 각종 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부합니다. 로얄제리는 애벌레들의 먹이로 이용되지만, 우리 인간에게도 유용한 작용들을 많이 한다고 합니다. 로얄제리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.생체리듬회복 로얄제리 효능은 우리 몸의 자율신경계를 조절하는 기능이 있습니다. 나이가 들거나 질병에 걸리게 되면 자율신경계가 깨지고 생체리듬이 깨지게 됩니다. 로얄제리는 이러한 것을 방지하는 작용을 합니다. 자율신경계의 중추는 간뇌로, 이 간뇌를 자극해 둔해진것을 다시 활성화시킵니다. 교감신경, 부교감신경의 길항성 자율성도 높이게 됩니다. 2.노화방지 로얄제리효능은 신진대사가 활발해지게 도와 세포가 활성화되게 하여 노화를 방지하는 작용을 합니다. 여성 호르몬의 분비도 촉진시키기 때문에 갱년..

칼슘이 풍부해 갱년기 증상 중 하나인 골다공증에도 좋은 칡은 칡즙으로 해서 많이들 먹기도 합니다. 칡즙 효능은 노화의 방지와 당뇨병, 아토피 치료 등 다양한 곳에 효능을 발휘한다고 합니다. 칡 효능, 칡즙 효능에 대해 알아볼까 합니다. 1.갱년기 질환 개선 및 완화 여성들의 폐경기에는 호르몬의 변화로 인해 갱년기 증상들이 나타나게 됩니다. 이럴때는 호르몬의 정상적인 공급이 되면 갱년기 증상이 개선되거나 완화되죠. 칡에는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 폐경을 늦추거나 폐경으로 인해 생기는 골다공증, 갱년기 우울증의 예방 등의 칡 효능이 있습니다. 2.피로회복, 숙취해소 칡 효능은 중금속이나 독소의 배출을 도와줍니다. 과음이나 오염물질에 노출 되었을때나 황사가 심한 계절에 독소의 배출 및 알콜 분해..

빈혈의 치료나 예방, 혹은 빈혈을 위한 식이요법에 필수적으로 들어가면 좋은 음식들이 있습니다. 이런 음식들의 공통점은 대부분 비타민C가 있는 것인데요. 비타민C는 철분의 흡수를 도와주는 중요한 영양소이기 때문입니다. 빈혈에 좋은 음식 1.매실 매실은 빈혈에 좋은 음식으로 머리가 어지럽거나 혈색이 좋지 않은 빈혈 증상의 완화에도 도움을 줍니다. 또한 생리불순, 골다공증과 같은 증상에도 도움을 줍니다. 2.달걀 우리가 가정에서 흔하게 볼 수 있고, 흔하게 먹기도 하는 달걀은 빈혈에 좋은 음식입니다. 특히 달걀 노른자가 빈혈에 좋다고 하는데요. 달걀 노른자에는 철분과 비타민이 다량 함유되어 있어 철분의 흡수에 용이합니다. 빈혈이 많은 분들은 달걀노른자를 섭취하되 하루 2개 초과는 하지 않는 것이 좋습니다. 달..

모공관리시에 고쳐야 할 행동 아침에 화장을 하고, 외출 후에 세안을 제대로 하지 않는 습관.피부가 마른 상태에서 피지를 짜려고 하는 습관.피부를 지나치게 태우는 일광욕.스트레스, 수면 부족을 방치하는 습관. 모공관리 방법 세안을 할때는 미지근한 물을 사용하며, 클렌징제로 깨끗하게 세안 후에 마지막 헹굴때는 찬물로 한다. 매주 2회 정도 스크럽으로 피지와 노폐물을 제거한다.기초 화장품은 수렴효과가 뛰어나고 유분은 적은 보습제를 사용한다.오일 프리의 메이크업 베이스를 사용하고, 파우더로 눌러준다. 아이 섀도우, 파우더는 케익 타입이 좋다.매주 한번은 모공 축소팩을 하고 블랙헤드를 제때 제거해 모공이 더이상 넓어지는 것을 방지한다. 집에서 하는 모공관리 팩 2~3일에 한번씩 얼음을 넣은 비닐봉지를 얼굴에 올려..

고관절이란? 대퇴골과 골두를 감싸는 비구로 된 관절을 말하며, 이 고관절에 이상이 생기게 되면 일상생활이 힘들 정도로 극심한 통증과 문제를 일으키게 됩니다. 고관절은 평소 예방 및 관리가 중요한데요. 고관절에 좋은 음식들이 있다고 하니 알아볼까 합니다. 고관절 증상 엉덩이와 다리 사이에 있는 관절인 고관절은, 문제가 생길경우 일상생활에 있어 치명적이라 할 수 있습니다. 엉덩이 통증부터 시작해 다리, 사타구니 쪽에도 심각한 통증이 발생하며, 더욱 큰 문제는 걷는 것이 힘들다는 것입니다. 허리디스크와 맞먹는 심한 통증도 발생하기도 합니다. 고관절에 좋은 음식 비타민D 비타민D가 풍부한 음식은 고관절과 관련이 있습니다. 비타민D는 골다공증, 구루병과 연관이 있는 영양소로, 이것이 부족하면 관련 병에 걸리기 쉬..

시력교정수술에는 라식과 라섹이 있습니다. 각막이 얇아 라식을 하지 못할때 하는 수술이 라섹 수술인데요. 라식 수술을 하지 못하는 것은 각막 이외에도 다양한 요인이 있지만, 라식을 하지 못할때는 라섹으로 교정수술을 하게 됩니다.레이저로 시력을 교정하지만 라섹 수술에는 상당수 부작용이 있다고 합니다. 안구건조증 라섹 수술의 부작용은 안구건조증으로, 안구표면에 손상을 주기 때문에 이러한 부작용이 나타나기도 합니다. 이 밖에도 눈이 시리거나 아픔을 느끼는 부작용도 있을 수 있으며, 이물감, 건조감을 느끼기도 합니다. 수술후 3~6개월 사이에 이런 부작용들이 사라지는 것이 보통이지만 그렇지 않을 경우 겨울철 같이 날씨가 추워지는 날에는 안구건조증이 특히 심해질 수 있어 눈 보호에 각별히 신경써야 합니다. 각막확장..