정보누리의 세상만사

조금 생소한 이름의 운지버섯은 구름 모양을 닮아 그렇게 이름이 붙여졌다고 합니다. 버섯 하나의 모양이 그런것이 아니라 버섯 여러개가 뭉쳐진것이 구름을 닮았다고 합니다. 운지버섯이 가진 다양한 효능들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 운지버섯의 가장 대표적은 효능 중 하나는 바로 면역력을 강하시켜준다는 것입니다. 또한 독성도 없고, 정상적인 세포들의 생장을 도와주는데도 도움을 주게 되죠. 특히나 잔병치레를 많이 하시는 분들은 운지버섯을 꾸준하게 먹는다면 체질의 개선을 통해 잔병치레를 하는 것을 줄일 수 있습니다. 운지버섯은 항암 작용이 뛰어나기도 한데요. 정상적인 세포는 그대로 두고 암세포만 집중 공격한다고 합니다. 운지버섯의 뛰어난 항암효과 외에도 소화기계통에도 좋은 작용을 하는 것이 알려지고 있습니다. 위..

1.소화가 안될때 발바닥, 다리 부분에 오렌지색 불빛을 비추어 줍니다. 옥수수, 자몽, 당근, 살구를 주변에 두고 먹는 것도 좋습니다. 이런 오렌지색 계열의 음식에는 칼슘이 풍부하기 때문에 몸의 기능을 정상화 시키는데 도움을 줍니다. 2.기억력이 감퇴할때 레몬색이나 노란색 불빛을 비추어 줍니다. 레몬색이나 노란색에는 요오드, 철분, 금, 은, 황산 등의 성분이 있어 피를 맑게 하고 점액성 분비물의 제거를 통해 기억력을 향상시켜 줍니다. 3.눈이 아프고 혈압이 오를때 파란색을 비추어주면 교감신경계를 작용해 마음을 차분하게 하는 효과가 있습니다. 녹색은 해독 작용이 뛰어납니다. 파란색과 녹색을 혼합한 청록색을 발바닥, 다리 부분에 비추어 줘도 효과가 있습니다. 4.무기력해서 활력을 되찾고 싶을때 주홍색이나 ..

우리가 쉽게 접할 수 있는 과일 중에서도 참외는 건강에도 꽤 좋은 식품이다. 참외 효능은 무척 많은데, 항암물질이 함유되어 항암역할을 하고, 피로감을 완화시켜주기 때문에 참외의 효능에 대해 상식으로 알아두면 좋다. 오늘은 참외 효능에 대해 알아보자. 1.식중독 치료 먼저 참외 효능으로 항균작용을 들 수 있다. 참외는 몸 안에 유입된 해로운 세균, 바이러스를 멸균시켜서 감염성 질환인 식중독을 치료해 준다. 2.황달 완화 얼굴색이 누렇게 변하는 황달기가 있는 경우 참외 효능을 기대할 수 잇다. 참외를 먹으면 간에 누적된 독소가 풀어진다. 참외 칼로리와 관계 없이 꾸준히 섭취하면 황달치료에 차도가 나타나는 것을 느낄 수 있다. 황달이 있을 때 참외의 효능을 기대해 보자. 3.암 치료 암 환자들이 자주 먹어서 ..

흡연하시는 분들은 담배를 끊고 싶지만 마음처럼 되지 않아 무척 힘들다고 얘기합니다. 금연방법은 대략 2개월 간 중요한 여행, 술자리 등 일정이 없을 때 실행하는 것이 가장 좋습니다. 생활의 변화가 오거나 중대한 결정이 있을 때는 스트레스가 예상되니 그날은 피하세요. 오늘은 금연 방법에 대해 알아보고자 하니 참고하세요. 1. 금연준비 2주 : 금연방법 실천 준비 이 시기에는 금연방법을 실천하기 위해 개비수를 하루 7개비 정도로 줄이세요. 흡연시간을 정해놓고 피되, 아침 필 시간은 늦추고 저녁 필 시간은 당기는 것이 좋습니다. 또 담배 종류는 니코틴이 적게 들어간 것으로 바꾸고, 라이터, 성냥은 가지고 다니지 말며, 왼손으로 흡연하는 것도 금연방법입니다. 모두 앞에서 금연서약서를 쓰고 담배끊는 날짜를 크게 ..

술자리를 자주 하시는 분들께서는 언제나 간건강이 걱정이실 텐데요. 간은 병에 걸려도 증세가 바로 나타나지 않기 때문에 평상시 관리를 잘 하셔야 합니다. 오늘은 간암초기증상에 대해서 알려드릴테니, 자가진단의 기회로 삼아보시길 바랍니다. 1.대소변 색의 변화 먼저 간암초기증상으로 대소변 색이 변하는 것을 들 수 있습니다. 어느 정도 진행이 된 후에 나타나는 증상인데요. 소변이 진한 황갈색, 대변이 회색이라면 간암의 초기증상을 의심해 보시고 내원하시기 바랍니다. 2.부종 부종도 간암초기증상입니다. 발이나 발목에 주로 나타나는데요. 이런 경우 간에 부담을 주는 음식 섭취를 자제하시고, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식을 드셔야 해요. 균형있는 식사가 간암의 초기증상에 도움이 됩니다. 3.성호르몬 변화 성호르몬 ..

빨갛게 잘 익은 체리는 맛도 모양도 좋아서 많은 분들이 좋아하십니다. 서양에서 들여와서 귀한 품종이지만 요즘 체리 효능 때문에 찾는 분들이 늘고 있다고 하는데요. 오늘은 다양한 체리 효능을 알아보고, 체리키우기 방법에 대해서 소개해드리려고 하니 참고하시기 바랍니다. 체리 효능 1.불면증치료 먼저 체리는 불면증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 체리에는 멜라토닌이 풍부해서 생체 리듬을 적절하게 조절해 줍니다.그래서 불면증일 경우 수면을 유도해 불면증을 치료해 줍니다. 2.류머티스 관절염 체리는 소염 효과, 살균 효과가 좋아서 류머티스 관절염에도 도움이 됩니다. 3.노화방지 체리를 꾸준히 섭취하면 노화를 방지할 수 있습니다. 체리는 과산화가 억제되는 것을 다시 억제해서 세포가 원상복귀 되도록 해줍니다. 4.뇌졸..

건선은 피부에 발진이 생기면서 그 위에 비늘같은 각질이 겹겹이 쌓이고 점차 주위로 퍼져가는 피부질환입니다. 건선치료방법으로 효과가 있는 건선에좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 1.창이자 창이자는 도꼬마리 열매를 뜻합니다. 창이자 100g을 물 1000cc에 넣고 약한 불로 3-4시간 달여줍니다. 이 달인물로 환부를 하루에 2-3회 정도 일주일간 소독해 줍니다. 차츰 켕기거나 가려운 느낌이 가시고 통증이 완화됩니다. 창이자 분말가루를 환부에 뿌리거나 창이자 분말이나 달인 물을 복용해도 건선치료에 도움이 됩니다. 2.복숭아 복숭아 식초는 무좀이나 건선 습진에 효과가 있습니다. 백도 250g을 씨와 껍질을 제거하고 반으로 나누어 식초 100g에 넣고 한달 정도 숙성시킵니다. 이 액을 하루에 2-3회씩 일주정도 ..

안녕하세요. 오늘은 감기빨리낫는법과 목감기에 좋은 차를 소개해 드릴게요. 감기를 빨리 낫게 하려면 일단 몸에 좋은 음식을 섭취하는 게 좋겠죠? 감기에 좋은 음식을 소개해 드리고, 목감기에 특효인 차를 소개해 드릴테니 환절기 감기에 대비해서 잘 알아두시길 바랍니다. 1.단호박 섭취 감기를 빨리 낫게 하고 싶으시면 단호박을 섭취해 보세요. 단호박에는 베타카로틴, 비타민b, c가 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주고 인체의 면역력을 강화시켜 줍니다. 2.콩나물 섭취 콩나물도 감기에 매우 좋습니다. 비타민a가 풍부한 콩나물을 많이 드시면 면역력이 강화되어 감기를 예방할 수 있어요. 또한 비타민c도 풍부해서 감기를 치료하는데도 좋습니다. 3.양파 섭취 양파도 감기에 좋습니다. 양파에는 비..

우리나라에서는 예부터 구절초를 약으로 많이 사용해 왔습니다. 봄부터 가을까지 피어있어서 채취도 쉬운 편이고, 구절초효능도 매우 다양해서 많은 분들이 좋아하십니다. 요즘처럼 추운 날에는 구절초차를 끓여드시는 것도 좋아요.구절초에 대해서 잘 모르셨던 분들을 위해서 지금부터 구절초효능과 구절초차 끓이는 방법에 대해 소개해 드릴게요. 참고하시고 건강을 지키는 데 도움이 되시길 바랍니다. 구절초효능 1.설사 치료 구절초는 설사를 치료하는 데 효과적이라고 합니다. 구절초를 섭취하면 몸이 따뜻해지면서 설사 증상이 완화됩니다. 몸이 찬 편이거나, 설사를 자주 하시는 분들은 구절초를 섭취해 보세요. 2.치통 완화 치통이 있을 때도 구절초를 드시면 증상이 완화됩니다. 구절초를 짓이겨서 즙을 만든 후 입에 물고 3분 정도 ..

안녕하세요. 요즘처럼 날씨가 춥고 건조해지면 피부 트러블이 생기는데요. 건선으로 고생하시는 분들도 많으시죠? 그래서 오늘은 건선이 생기는 이유와 건선치료법에 대해서 소개해 드리려고 해요. 더 심해지면 만성 피부질환이 될 수도 있으니 건선이 나타나는 즉시 치료를 하시는 게 좋습니다. 아래의 내용을 참고해 주세요. 건선이 생기는 이유 1.스트레스 먼저 건선 생기는 이유로 만병의 원인인 스트레스를 들 수 있습니다. 건선은 전염성이 없고, 건강에도 큰 지장을 주지는 않지만 심해지면 손톱, 발톱에 이상이 생기고 관절염이 발생할 수도 있습니다. 2.면역력 감소 면역력이 떨어져서 건선이 생길 수도 있습니다. 건선은 피부가 벗겨지기도 하며, 작은 물방울 모양으로 나타나기도 합니다. 면역력이 떨어져서 자가면역 질환에 걸..

겨울이면 생각나는 따뜻한 차 중에 모과차도 있습니다. 모과는 맛뿐 아니라 건강에도 좋기 때문에 자주 드시면 좋아요. 오늘은 모과효능과 모과차 담그는법에 대해서 소개해 드릴게요. 참고하시고 맛있는 모과차로 올 겨울 감기를 예방해 보세요. 모과 효능 1.입덧 완화 모과는 임산부에게 좋습니다. 입덧으로 고생하시는 임산부는 모과차를 드셔보세요. 모과에 함유된 사과산 및 각종 유기산이 신맛을 내면서 신진대사를 도와줍니다. 아울러 소화 효소의 분비를 촉진시켜 준다고 하니 참고하세요. 2.소화 촉진 동의보감에 의하면 모과는 소화를 촉진시켜 준다고 합니다. 또한 가슴에 화가 치밀어 오를 때 섭취하면 진정작용이 있고, 설사 후 갈증을 멎게 해준다고 해요. 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 가래를 삭히는 데도 좋습니다. 3.설사..

나이가 들면 뼈가 약해져서 골절이 많이 일어납니다. 가벼운 부딪힘이나 넘어짐에도 골절이 일어나는 데요. 이런 때에 골절에 좋은 음식을 먹어서 골절 증상을 치료해주시는 게 좋답니다. 그래서 오늘은 골절에 좋은 다양한 음식들을 소개해드리려고 합니다.지금부터 저와 함께 골절에 좋은 음식들로 골절 증상을 치료할 준비 되셨나요? 1.우유와 식초 우유는 칼슘이 풍부한 음식으로 골절 치료에 좋습니다. 하지만 우유와 함께 식초를 드셔야 칼슘 흡수가 더욱 잘 된다는 사실을 알고 계셨나요? 우유를 마실 때 식초 몇 방울을 섞어서 먹어 주면 우리 몸에 칼슘이 더욱 잘 흡수 되어 골절 치료에 좋습니다. 2.칼슘이 풍부한 음식 골절에 좋은 음식은 칼슘이 풍부한 음식입니다. 우리 몸의 뼈는 칼슘을 주성분으로 하고 있습니다. 그렇..

브로콜리가 다크서클을 없애는데 효과적이라는 것은 많이들 알고 계실겁니다. 그래서 직접 브로콜리 키우기 해보시고 브로콜리 데치는법 기억해 두셨다가 요리해드셔보면 좋을 것 같아서 오늘은 브로콜리에 대한 정보를 준비했습니다.혈액순환을 원활하게 하고 베타카로틴과 비타민A가 풍부한 브로콜리! 사드시는 것도 좋지만 브로콜리 키우기로 집에서 재배하시고 브로콜리 데치는법으로 요리도 해보세요. 브로콜리 키우기 1.브로콜리 재배시기 브로콜리 키우기에 앞서 먼저 어느 계절에 심어 키워야 하는지부터 아셔야 겠죠? 브로콜리는 7-8월에 파종해서 8월 말부터 9월 중순안에 심습니다. 그리고 파종을 하고 3달 정도가 지나면 수확을 하실 수 있습니다. 2.적절한 환경 브로콜리 키우기에 적당한 흙은 유기질이 풍부하며 토심이 깊어야하고..

블루베리가 건강식품으로 떠오르고 있습니다. 달콤상콤한 맛과 건강에 좋은 다양한 효능덕분인데요. 오늘은 블루베리효능과 블루베리묘목판매에 대한 정보를 여러분들과 공유하려고 합니다. 저의 글을 보시고 블루베리에 대해 공부하고 또 구입하실 때 조금이나마 도움이 되시면 좋겠습니다.그럼 블루베리효능과 블루베리묘목판매에 대한 포스팅을 시작하겠습니다. 블루베리 효능 1.시력보호 첫번째로 알려드리는 블루베리효능은 시력보호입니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데 이 성분은 우리눈의 망막을 보호해주고 쇠퇴를 막아주는 기능이 있습니다. 또한 눈의 피로를 풀어주기 때문에 시력을 보호하는데 효과적입니다. 2.치매예방 블루베리효능 그 두번째는 치매예방입니다. 블루베리를 먹으면 우리의 뇌가 노화되는 것을 억제시켜주는 효능..

쇠비름은 밭이나 길가에서 흔하게 볼 수 있는 나물로 뿌리까지 뽑혀도 살아나는 질긴 생명력 만큼이나 쇠비름효능이 뛰어나 예부터 쇠비름효소만드는법으로 건강을 챙겨오곤 했다고 합니다.쇠비름은 성인병을 예방하는데도 좋고 오메가3 지방산이 풍부하다고 합니다. 그럼 지금부터 쇠비름효능과 쇠비름효소만드는법 알려드리겠습니다. 쇠비름 효능 1.정신질환 개선 쇠비름효능으로 정신질환이나 우울증 그리고 치매를 개선하는데 도움을 받으실 수 있습니다. 쇠비름의 오메가3 성분은 이러한 질병을 예방하는 역할을 합니다. 2.향균작용 이질이나 만성대장염에도 쇠비름효능을 이용하실 수 있습니다. 쇠비름을 드시면 장속의 균을 없앨 수 있기 때문에 평소 장이 좋지 않으신분들은 쇠비름을 드셔보시기 바랍니다. 3.독소없애기 쇠비름은 향균뿐 아니라..

감은 비타민C가 풍부한 과일로 채소보다도 비타민 함량이 높다고 합니다. 그렇기 때문에 감기를 예방하는 등 감식초의효능이 있고 감식초담그는법 기억해두셨다가 다이어트를 하실 때도 이용해보시면 좋을 것 같습니다.다이어트프로그램을 통해 대중화된 감식초! 먹기에도 과하게 부담스럽지 않은 맛이기 때문에 감식초의효능 직접 보시고 감식초담그는법도 메모해두세요. 감식초 효능 1.다이어트 감식초의효능으로 다이어트가 가능합니다. 감식초는 몸속에서 지방이 합성되는 것을 막으면서 지방을 분해합니다. 2.피로개선 감식초의 비타민C와 탄닌 성분은 피로를 풀어주기 때문에 평소 피곤함을 많이 느끼시는 분들에게 좋습니다. 또 다른 감식초의효능으로는 혈액을 맑게 하는 효과도 있습니다. 3.피부관리 비타민E가 풍부하여 감식초의효능으로 피부..

오미자는 술로도 담궈먹고 차로 많이 드시는 열매로 맛이 시큼하여 입맛을 돋구어 줍니다. 또 오미자의 효능을 제대로 보시기 위해선 건오미자먹는법을 확실히 알고 드셔야 부작용을 줄이실 수 있습니다. 건오미자는 해독능력도 뛰어나고 혈액순환을 돕는 등 몸에 좋기 때문에 지금부터 소개해드리는 오미자의 효능과 건오미자먹는법 기억해두셨다가 섭취해보시길 바랍니다. 오미자 효능 1.잇몸과 치아건강 오미자의 효능으로 잇몸과 치아가 건강해질 수 있습니다. 오미자는 잇몸건강을 개선하고 또 지속적으로 오미자를 드신다면 더욱 높은 효과를 보실 수 있습니다. 2.남성력 증진 남성의 힘을 강화하는데도 오미자의 효능이 도움이 됩니다. 오미자는 몸의 양기를 돋아주기 때문에 남성분들에게 추천해드립니다. 3.혈액순환 개선 건오미자먹는법으로..

틀이 잡힌 복근은 사람들의 감탄을 자아냅니다. 멋진 복근을 가지기 위해 단기간복근운동을 해보고 복근 빨리 만드는법을 알아봅시다. 제가 여러분들을 위해 그 방법을 알려드리겠습니다. 복근을 만들 수 있는 다양한 방법들이 있으니 잘 보시고 본인에게 맞는 방법을 찾아보세요.그럼 단기간복근운동을 통해 복근 빨리 만드는법 알아보기 포스팅을 시작하겠습니다. 1.무릎을 이용한 복근운동 단기간복근운동으로 먼저 무릎을 이용한 복근운동이 있습니다. 의자에 앉은 뒤에 양 다리를 들어 올려서 지면과 일직선이 되게 해주세요. 그 자세에서 가슴을 다리와 최대한 붙여 주었다가 다시 허리를 세워줍니다. 이 동작을 10번 정도 반복해주시는게 복근 빨리 만드는법입니다. 2.엉덩이를 이용한 복근운동 두번째 단기간복근운동으로 엉덩이를 이용한..

한국인의 식탁에서 절대 빠지지 않는 것 중 하나가 바로 마늘입니다. 늘 먹는 마늘이지만 우리 몸에 마늘의효능이 어떻게 좋은지는 알고 계신가요? 그리고 마늘 먹는법으로 그냥 생으로 먹는법과 구워먹는것 그외에도 여러가지로 마늘을 드시면서 건강을 챙기실 수 있다고 하니 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.그럼 지금부터 마늘에 대한 정보 드릴테니 참고해보세요. 마늘 효능 1.알러지 개선 마늘의효능은 알러지를 치료하는데 효과적입니다. 알러지가 있으면 우리 몸에도 좋지 않은 효소가 생길 수 있는데요. 이때 마늘을 드시면 유해효소를 예방하는데 좋습니다. 2.면역력 높이기 면역력을 높이는데도 마늘의효능이 도움이 됩니다. 마늘에 함유된 알리신 성분은 향균작용을 하고 살균작용을 하기 때문에 감기나 여러가지 질병을 막는데 효..

고혈압은 수축기로 측정했을때 140mmhg 또는 확장기 혈압 90mmhg 이상을 말합니다. 그렇다면 고혈압증상은 어떻고 고혈압을 낮추는 방법은 어떻게 해야 효과적인지 알려드릴테니 기억해두시길 바랍니다. 고혈압은 또다른 합병증을 발생할 수 있기 때문에 미리 예방을 하시는 것이 중요합니다.그럼 지금부터 고혈압에 대해 알려드릴테니 참고해보세요. 고혈압 증상 1.뒷목당김 고혈압증상으로 평상시에 혈압이 갑자기 높아지면서 뒷목이 땡기는듯한 느낌을 받으실 수 있고 그로인해 예민함이 높아질 수 있습니다. 2.피로감 급작스럽게 신경이 날카로워지면서 피로감이 급격히 쌓이는 것도 고혈압증상 중 하나입니다. 3.눈이 침침 고혈압증상은 눈이 침침해지면서 눈이 아프고 잘 보이지 않는 것으로도 나타납니다. 그리고 출혈이 심해지면서..